Це гора Евересту, на яку дотримуються дієтичні альпіністи, щоб вижити
Щороку сотні людей намагаються піднятися на Еверест. Але з ростом популярності пригодницького туризму підйом на майже 30000-футову гору став ще більш смертоносним. У 2019 році за сезон сходження на Еверест було 11 смертей, повідомляє Reuters.
За словами альпініста Ніка Холліса, найсмертоносніший сезон сходження на Еверест з 2015 року обумовлений тим, що "некомпетентні альпіністи" рухаються повільно по маршруту, що призводить до утворення вузьких місць і довших затримок.
З огляду на те, що гора Еверест стає популярною як ніколи, крім екстремальної погоди, для альпіністів дуже важливо бути максимально підготовленими перед тим, як здійснити похід, який триває приблизно два місяці.
Протягом цих двох місяців не рідко трапляються туристи, які втрачають до 20 фунтів від інтенсивного підйому. Окрім фізичної вимогливості, туристи на більшій висоті відчувають втрату апетиту, що робить те, що вони їдять, ключовим для виживання.
Думаючи самостійно боротися зі звіром, який піднімається на Еверест?
Ось кілька продуктів, які досвідчені альпіністи запакували та з’їли, щоб дістатись аж до вершини.
1. Сушене оленяче серце
Не біжіть ще до найближчого продуктового магазину.
Серце оленів не для всіх, але ліофілізована та зневоднена їжа, як правило, є ключовим фактором для сходження на будь-яку таку напружену гору, як Еверест. Професійний авантюрист Ренді Скауг був першою норвезькою жінкою, яка піднялася на Сім вершин, повідомив Віце.
Одне із звичайних страв для скелелазіння в гірських районах - це сухе серце оленя, яке, за її словами, містить 80 відсотків білка.
Це може здатися екстремальним, але за словами Скауга, на смак він нагадує горіхи.
2. Скумбрія в томатному соусі
Знову ж таки, не обов’язково необхідне під час піших прогулянок, але досвідчений турист Ренді Скауг клянеться цією комбінацією - особливо під час одного з її сходів на Еверест.
Скумбрія в томатному соусі поставляється в готовій для упаковки консервній банці і завантажена жиром і білком. Під час підйому Скауг пройшов через жахливу погоду, провівши 10 хвилин на піку, пройшовши 12 годин до вершини, а потім довелося витратити 10 годин на повернення вниз.
Протягом усього часу Скауг покладався на свою консервну консервну банку, один шматочок шоколаду та півлітра води.
3. Оливкова олія
Зараз не готуйтеся до пляшок оливкової олії, щоб підготуватися до підйому.
Це чудове доповнення до швидких закусок та страв під час вашого походу. "Ви можете додати його до чого завгодно і зробити смак кращим", - сказав Корі Річардс фотографії Bon Appétit. Що є фокусом, який може бути особливо зручним, оскільки висота може змінити смак їжі.
Якщо вам потрібна їжа, Балінгер пропонує залити спам оливковою олією.
Іншими словами, трохи оливкової олії робить все краще.
4. Горіхи
Горіхи (зокрема мигдаль) чудово підходять для перекусів під час підйому.
Більшість горіхів загалом здорові, оскільки вони містять поліненасичені жири та мононенасичені жири, які сприяють зниженню артеріального тиску та холестерину. Вони також багаті клітковиною, вітамінами, мінералами та білками.
В інтерв’ю USA Today’s For The Win альпініст Адріан Баллінджер сказав, що йому довелося повністю змінити свій раціон, щоб зосередитися на жирах і білках.
Оскільки горіхи заповнені ними, Балінгер приносить багато під час підйомів.
5. Вівсянка
Альпіністи - вони такі ж, як ми! Типу.
Вівсянку швидко і легко їдять на сніданок, навіть якщо ви не піднімаєтесь на одну з найвищих гір у світі. Все, що потрібно - це трохи гарячої води (навіть тепла вода зробить свою справу), щоб змішатись з вівсом, і ви самі їсте.