Це Мерло змушує мене виглядати товстою в канавці
Коли ви не можете застібнути застібки на вузькі джинси, ви ріжете вуглеводи. А як щодо Мерло, яке їх запило? Всього дві склянки Мерло на день дорівнюють 9000 калорій на місяць або 30 чизбургерам від McDonald’s. Це 22 години спін-класу!
Перш ніж кинути виклик скоротити лише одну склянку на ніч, проковтніть це. Червоне вино не просто накопичує калорії, воно порушує ваш обмін речовин, перетворюючи вуглеводи в цукор, потім у жир. Це порочний цикл для жінок. Під час менопаузи ваш метаболізм сповільнюється сам по собі. Ви набираєте вагу, просто читаючи меню. Водночас вино «з дівчатами» згладжує перешкоди безсоння, зниження лібідо, припливів, нічної пітливості та дратівливості. Меми у Facebook перетворюють залежність жінок від вина на жарт підморгування. Життя без нього немислиме. Але ця склянка Мерло, ймовірно, уповільнює ваш метаболізм до повзання.
Ось сувора реальність. У жінок вино зменшує спалювання жиру в животі. І ви звинувачували Pizza Hut. Дослідження показують, що коли у вашій системі алкоголь, вашому організму важче спалювати жир, який вже є. Іншими словами, скажімо, ви випили келих вина з начосом. Ваше тіло автоматично перетворить вино на вуглеводи, перш ніж щось робити з начосом. Всього три унції алкоголю зменшує спалювання жиру на третину. Незалежно від того, скільки калорій ви спалюєте щодня, ви накопичуєте їх назад, коли запиваєте вечерю вином.
Тим часом ви, напевно, помічали, що ви їсте більше, коли п'єте вино. Раптом сирна картопля манить. І така сама друга допомога лазаньї. Вживання вина за тридцять хвилин до їжі підвищує апетит, саме тому, можливо, вам доведеться почекати, поки їжа не буде подана, перед тим, як поглинати. Згідно з дослідженнями, жінки споживають додаткові 300 калорій у "легкі" дні пиття. Не питайте, що відбувається, коли ви замовляєте третю склянку. Алкоголь також впливає на рівень цукру в крові, тому після ночі вина ви жадаєте чогось солодкого.
Що це ти кажеш? Ви п'єте виключно на вихідних? Це залежить від того, скільки. Попереднє вино по буднях не означає, що ви можете випити пляшку-другу Шато-Сьюзі в суботу, не дотримуючись дієти. Навіть рідкісні запої розширять лінію талії.
До речі, перевірте розмір вашого фужера. Коли лікарі запитують, скільки склянок ви п'єте на тиждень, вони говорять про заливку в 5 унцій. Як тільки жінка перевищує десять унцій на день, згідно з CDC вона класифікується як "сильно п'є".