Це; s тут Харчування для бігунів тепер доступне! Силовий біг
Я радий повідомити це Харчування для бігунів тепер доступний!
Після майже року розробки, досліджень, випробувань та доопрацювання ми раді поділитися з вами новою програмою.
На початку цього місяця я закликав вас вийти зі своєї зони комфорту. Підходити до проблем інакше. Щоб нарешті почуватись комфортно, будучи незручним.
Для мене це змінило дієту, щоб оптимізувати біг. Як худий від природи хлопець, я можу їсти що завгодно, не набираючи ваги. Навіщо працювати над своїм харчуванням?
Чи повинен хтось, хто має “досить хорошу” дієту, навіть турбуватися про своє харчування та харчування? Чи варто це?
Так, так. Насправді лише кілька невеликих змін можуть мати глибокі наслідки.
У грудні минулого року я використовував програму, щоб відчути себе Неймовірним Халком. Я бігав понад 90 миль на тиждень, пробіжки в горах довжиною 2,5+ години на висоті 9500 футів… і я видужав швидше, ніж будь-коли раніше!
Уявіть, як це відчувається? Що, якби ви могли палити розумніше і швидше відновлюватися, щоб ви могли бігати більше і, зрештою, швидше мчати?
Навіть для тих, хто не має гоночних амбіцій, швидше відновлення означає більше енергії. Більшість пробіжок - це легкий вітер, коли ви забили своє харчування - і це відчуває себе набагато краще, ніж боротися із млявими тренуваннями.
Замість того, щоб говорити вам пити молозиво або «не жуйте жуйку» (або ще гірше, підраховуйте кожну калорію), ви отримаєте практичну пораду щодо харчування, яку легко здійснити, перевірити та перевірити, і вона працює для бігунів, як і ви.
На сьогодні ця повна система доступна.
Представляємо: Харчування для бігунів
Харчування для бігунів це найповніша програма харчування для бігунів, з бібліотекою навчальних планів, розроблених для управління працездатністю та вагою, путівниками по їжі, співбесідами експертів та повною книгою кулінарних страв.
Створений мною та Енн Мауні, MPH, RD, він включає:
- Повна книга - в тому числі наш “5 принципів харчування для бігунів“
- Паливні стратегії для кожного сценарію: 5k, 10k, напівмарафон і марафон - плюс підживлення тренувань для бігунів вранці, вдень та ввечері
- Повна Серія “Запитайте дієтолога”, показуючи вам, як зменшити тягу до цукру, які добавки того варті та багато іншого
- Посібник із харчування та кулінарні книги бігуна з прикладами планів їжі та того, що саме їсти до, під час та після кожного пробігу
- 30 легко приготувати, швидкі рецепти для бігунів - плюс ще 49 ідей для закусок та страв
- Усі 5 інтерв’ю експертів (понад 5 годин аудіо!) про непереносимість їжі, помилки, яких слід уникати, підживлення, запалення тощо
- Усі 15 навчальних планів так ви зможете швидше зайнятися 5-ти, 10-ти, півмарафоном і марафоном - плюс 3 плани зниження ваги, які допоможуть вам легко скинути кілограми
- Список закупівель, схвалений дієтологом, показуючи вам, що саме купувати (і чому)