Це торт з низьким вмістом жиру Здорове харчування Здорове харчування
Торт - популярний американський десерт, і незалежно від того, святкуєте ви свято чи день народження, торт зазвичай присутній і його важко уникнути. Хоча торт, як правило, не є частиною будь-якого плану здорового харчування, є способи змінити рецепт торта, щоб зробити його нежирним. Але питання залишається. це здоровий пиріг з низьким вмістом жиру?
Нежирний торт
Коротка відповідь - просто ні. Хоча торт з низьким вмістом жиру може бути кращим для вас, ніж звичайний торт - і, безумовно, кращий варіант під час дієти - пиріг з низьким вмістом жиру не пропонує вам поживних речовин, які приносять користь вашому здоров’ю. Залежно від типу нежирного пирога, яким ви балуєтесь, він все одно може бути завантажений калоріями та цукром. Низький вміст жиру просто означає, що вміст жиру зменшився, але інші шкідливі для здоров'я елементи можуть залишатися високими.
Порівняння тортів
Хоча торт, незалежно від того, якого виду, не слід розглядати як здорову їжу, існують певні тістечка, які добріші до вашої талії, ніж інші. Якщо ви хочете схуднути, вам слід вибрати торт, який буде легшим і менш калорійним.
Давайте вивчимо вміст калорій у різних тортах. Щедрий шматочок звичайного пирога містить близько 340 калорій і 130 калорій з жиру. Однак шматочок легшого пирога, наприклад, ангельська їжа, містить лише 75 калорій, приблизно 5 з них - з жиру. Шматок фруктового кексу складає близько 140 калорій і 35 калорій з жиру.