Це тренування, в яку потрапила Олександра Даддаріо; Екіпаж; Форма
Дитина "Baywatch" - це все, щоб підтримувати здоровий дух і тіло.
Олександра Даддаріо із слави Бейвотч - сила, з якою слід рахуватися. Окрім того, що вона є зіркою великого екрану, вона також є любительською собакою-мамою, речником Фонду ООН та завзятим йогом. Нещодавно ми мали можливість сісти з Даддаріо, який розпочинає нове партнерство з Kleenex. Тут вона розповіла нам про свої улюблені здорові продукти, тренування та те, як їй вдається знайти баланс.
Даддаріо каже нам, що вона часто любить "відключати і відключати". Вона наголошує на важливості медитації «п’ять-десять хвилин щодня, двадцять, якщо зможете».
Вона також наголошує на важливості догляду за собою. Її найкраща порада? Пробачте собі: "Ми живемо в той час, коли ми справді жорстко ставимося до себе, і я думаю, що прощати себе - це величезна річ", - каже вона.
Про її здорові харчові звички
Вибір страви Даддаріо - це суміш кіноа, авокадо та курячої грудки. "Коли я голодна, я хочу їжу, наприклад, зараз, інакше я дуже капризна", - каже вона, пояснюючи, чому це швидке блюдо з трьох інгредієнтів є її улюбленим.
Але вона також звільняє місце для обманних страв. "Я думаю, що вам доведеться потурати собі, або стрес через те, що ви не можете насолоджуватися тим, що ви їсте, погіршить будь-які переваги, які ви отримуєте від здорового харчування", - пояснює вона. "Без шоколаду життя справді напружене".
Її слова мудрості щодо здорового харчування: якщо ви хочете мати солодкі морозива раз на тиждень, робіть це. Якщо ви хочете мати шоколад, зробіть це. "Поки ви піклуєтеся про себе іншими способами, я думаю, що важливо мати рівновагу", - каже вона.