Центр етикеток фактів харчування для молодих жінок; s здоров’я
Опубліковано під Посібниками з охорони здоров’я. Оновлено 3 квітня 2019 р.
+Пов’язаний вміст
- Етикетка фактів поживності надає інформацію про поживні речовини, що містяться в цій їжі.
- Важливим фактом на етикетці є розмір порції.
- Етикетка продуктів харчування заснована на 2000-калорійній дієті, але багатьом підліткам потрібно більше калорій, а деяким - менше.
- Затверджено нову етикетку продуктів харчування, і всі харчові продукти повинні мати цю марку до 1 січня 2021 року
Етикетка "Факти харчування" пояснює, які поживні речовини (компоненти їжі потрібні вашому організму, щоб рости і залишатися здоровим) і скільки цих поживних речовин міститься в одній порції їжі. Етикетка знаходиться на зовнішній стороні більшості харчових упаковок, але не на більшості свіжих продуктів (таких як фрукти та овочі або м'ясо). Етикетка "Факти харчування" може допомогти вам зробити вибір щодо їжі, яку ви їсте.
Що матиме на собі кожна етикетка фактів харчування?
На етикетці будуть перелічені деякі або всі перелічені нижче елементи:
Вітамін D і кальцій: важливі для міцних кісток і містяться в молочних продуктах
Залізо: міститься в білковій їжі. Якщо у нас низький рівень заліза, ми можемо почати відчувати втому навіть при прогулянці.
Інші поживні речовини, такі як поліненасичені або мононенасичені жири та інші вітаміни та мінерали, також можуть бути розміщені на етикетці Nutrition Facts, якщо компанія, яка виробляє їжу, хоче, щоб вони були перелічені.