Чай для схуднення працює чи це погано для вас Фітнес-центр SHDO
Чаї для схуднення часто рекламують як спосіб схуднення та очищення організму. Теорія полягає в тому, що чай стимулює травлення, сприяє метаболізму, а в деяких випадках позбавляє організм від домішок.
Зміст
Швидкі факти про чай для схуднення:
- Багато чаїв для схуднення стверджують, що допомагають знешкодити організм.
- Тіло природним чином позбавляється від токсинів, роблячи чай, який стверджує, що робить це непотрібним.
- Чаї, такі як чорний, білий, зелений, улун та пуер, містять антиоксиданти, які можуть допомогти зменшити ризик раку та інших захворювань, коли їх регулярно п'ють.
- Чаї для схуднення містять додані інгредієнти, які можуть бути шкідливими.
- Існує майже ніяких законних доказів того, що будь-який чай для схуднення ефективний для підтримки довгострокової втрати ваги.
Чи доведений чай для схуднення ефективним?
Існує дуже мало доказів того, що чай для схуднення ефективний.
Насправді були подані колективні позови проти компаній, які продавали свої чаї як добавки для схуднення. Принаймні у двох судових процесах брали участь компанії, реклама яких висловлювала неправдиві твердження про ефективність їх чаю для сприяння схудненню.
Адміністрація США з питань харчових продуктів і медикаментів (FDA) не визнає будь-який чай для схуднення ефективним. Деякі інгредієнти, такі як кофеїн і сенна, визнані FDA з різних причин.
Кофеїн визнаний стимулятором без суттєвого впливу на схуднення. Подібним чином сенна визнана інгредієнтом, що викликає подразнення товстого кишечника, і може використовуватися як м'яке проносне.
Більшість позитивних відгуків про чай для схуднення можна знайти або на сайтах, де продають продукт, або на тих, що пропагують натуралістичний спосіб життя. Деякі вказують на проведені невеликі дослідження.
Однак існує суттєва відсутність доказів, що підтверджують твердження, що чай для схуднення впливає на схуднення.
Проблеми зі здоров’ям
Люди, які розглядають можливість використання чаїв для схуднення, повинні знати деякі проблеми. Хоча більшість інгредієнтів є доброякісними, є деякі, які можуть викликати серйозні побічні ефекти у певних людей.
Деякі з потенційно шкідливих інгредієнтів або побічних ефектів можуть включати:
Проносні засоби
Деякі чаї для схуднення містять сенну, природне проносне. У штаті FDA повідомляється про проблеми, пов'язані з вживанням чаю для схуднення, що містить сенну.