Чайові на кето дієта, голодування та група допомогли людині досягти мети щодо схуднення
ОНОВЛЕНО: середа, 4 березня 2020 р
Мешканець Airway Heights Шон Імпет вирішив обмежити вуглеводи та цукор у своєму раціоні, що призвело до втрати ваги у 130 фунтів.
43-річний Імпетт, колись нахилив вагу в 335 фунтів, але в грудні 2018 року впав до своєї цільової ваги 205, після початку кетогенної дієти в попередньому році. Разом з кетом він дотримується періодичного плану голодування і зберігає вагу більше року.
Він також відвідує групу Spokane Valley Take Off Pounds Sensibly, до якої він приєднався в 2010 році і похвалився підтримкою її членів. Його мати вперше спробувала план харчування кето з низьким вмістом вуглеводів і низьким вмістом вуглеводів, тому він почав незабаром після цього.
"Коли моя мама та її подруга знайшли кето-дієту, я почав це робити", - сказав він. "Я виявив, що у мене більше енергії, і кілограми швидко скидалися, і я подумав:" У цьому є щось ".
"Я почав робити це більш серйозно, і я продовжував показувати все кращі результати".
Кето - це скорочення від кетозу, метаболічного стану, коли печінка починає використовувати накопичений жир для виробництва кетонів для отримання енергії. Це трапляється, якщо організм втрачає доступ до бажаного палива з вуглеводів. Медичні працівники часто застерігають людей включати такі продукти, як зелені овочі та цільні зерна.
Імпет вирізав певні продукти, такі як одна улюблена: чіпси. Він споживає більше жирних білків, включаючи яйця та яловичину, і перейшов до одноразової моделі.
Він сказав, що його здоров'я та енергія значно покращились. При зниженні ваги Імпет не має симптомів двох попередньо діагностованих захворювань - суттєвого тремтіння та фібриляції передсердь.
"Симптоми у них майже зникли", - сказав він. "Справді схуднути і позбутися поганої їжі". "
Близько восьми років тому фібриляція передсердь спричинила серцебиття, а часом і серцебиття.
«Ще в лютому 2012 року я прокинувся, коли моє серце просто билося. Я пішов до лікарні, і серце моє билося на частоті 220 ударів в хвилину. Плюс я міг відчути легке тремтіння, яке було серцебиття.