Час є суттю

Причина, через яку багато хто з нас потрапляє в проблеми зі своїм харчуванням, полягає в наших харчових звичках. Вони у нас є. Якщо задуматися, наші харчові потреби змінюються кожні кілька років, і наш раціон повинен відповідно змінюватися. Крім того, такі фактори часу, як пори року, відіграють важливу роль у потребах нашого організму в їжі.

суттю

Дітям для росту і розвитку потрібні жир і зайві вуглеводи. Вони не повинні приймати дієти з низьким вмістом жиру та холестерину. Дорослим потрібно менше. Діти вживають багато солодощів, чого, як дорослі, вони не можуть продовжувати робити (і не повинні перестаратися як діти). Дорослим середнього та старечого віку потрібно більше кальцію для кісток, і їм потрібно менше їсти, якщо вони не ведуть активний спосіб життя (що їм і слід робити). Взимку ми голодніші, влітку - спраглі. Кожен сезон пропонує свою природну щедрість, щоб задовольнити потреби наших ритмічно чутливих метаболізмів.