Чашки із запеченим яйцем з томатів та жовтого сквошу (приготування їжі Палео) Весела кухня
- Поділіться
- Твіт
- PIN-код
- Смачно
- Tumblr
- Змішати
- Фліпборд
Чашки з запеченим яйцем з томатів і жовтого сквошу - це смачний і корисний рецепт приготування їжі Палео. Вони готують вегетаріанський сніданок, щоб відчути себе чудово, і лише 1 бал WW за штуку! Тепло в офісі для здорового сніданку, який ви можете взяти з собою.
Цей пост містить партнерські посилання. Якщо ви робите покупку за посиланням, яке я надаю, я отримую невелику комісію, яка взагалі не впливає на вашу ціну або досвід придбання. Дякуємо за підтримку Веселої кухні!
Одним з найпростіших сніданків для приготування їжі є чашки запечених яєць. Версій нескінченно багато, і їх можна зробити на будь-яку дієту.
Ці запечені яєчні чашки з томатами та жовтими сквошами не містять глютену, вегетаріанські та палео, але вони також можуть бути без молочних продуктів, якщо просто залишити сир та використовувати немолочне молоко!
Чи можете ви їсти готові яйця?
Так! І цей рецепт чашок із запеченим яйцем є підтвердженням.
Деякі люди називають їх булочками для оладок, як я це робив, коли робив натхненний смачний тако Оловяні яйця з булочками тако.
Але незалежно від того, які аромати ви додаєте або на якій дієті ви сидите, ви не можете помилитися, якщо шукаєте здоровий, ситний сніданок, який буде швидким і смачним.
Щоб підготувати їжу, приготуйте чашки запечених яєць, просто повністю їх остудіть, а потім зберігайте в герметичній тарі в холодильнику. Вони зберігатимуться 3-5 днів, якщо їх правильно зберігати!
Коли ви готові до вживання, занурюйте в мікрохвильовку протягом 30 секунд, поки вони не зігріються на ваш смак.
Це сніданок мого чоловіка на тиждень. Він любить брати їх на роботу та розігрівати за своїм столом, для чого вони ідеально підходять.
Як запекти яйця в духовці
Крок 1 - Підготуйте начинку
Для цих запечених яєчних чашок я використовував жовті патисони, помідори та зелений цибулю, тому що це ті інгредієнти, які я мав під рукою з моєї останньої доставки продуктів. Але ви можете буквально використовувати будь-яку овочеву культуру, яка у вас є! Вам навіть не потрібно готувати овочі, просто подрібніть їх гарненько і дрібно, і вони готуються разом з яйцями.
Я порізав кубики тонкими кубиками, щоб бути впевненим, що вони приготують достатньо. Я думаю, це технічно вже не кістка, але ви розумієте.