Часті запитання; Блог руху

1. Чим методи GYROTONIC® та GYROKINESIS® відрізняються від пілатесу та йоги?

Основна частина обладнання в гіротонічних вправах називається Вежа Шківа, яка відрізняється, наприклад, від обладнання для реформатора Пілатесу. Джуйлі Горват розробила гіротонічні послідовності та їх конкретне обладнання, тоді як Джозеф Пілатес - пілатесні послідовності та їх машину. Тому Гіротонік використовує різні вправи та різну спрямованість на артикуляцію та тривимірний рух.

Більше того, вправа Гірокінез відрізняється від йоги, оскільки вона має два формати власного набору послідовностей, який не є частиною жодної іншої послідовності йоги. Ці формати виконуються сидячи, стоячи та на підлозі. Обидва формати забезпечують безперервний рух по всьому класу і, як правило, викладають з клієнтами по колу або напівкругу, замість того, щоб перед вчителем.

2. Скільки сеансів я повинен приймати на тиждень?

Це багато в чому залежить від потреб клієнта, поточних можливостей та рівня фізичної підготовки. Оскільки це може бути новим, знадобиться принаймні кілька сеансів, щоб ознайомитися з рухами та послідовностями. Я часто пропоную щонайменше 1-2 сеанси на тиждень, щоб клієнт міг почати покращувати своє вирівнювання та впевненість у межах послідовностей.

3. Коли я почну відчувати і бачити результати?

Я працював із клієнтами, які виходять із першої сесії вище, легше та більш підключені. Однак усі різні, і може знадобитися до 2-3 сеансів, щоб відчути різницю та пов’язатись із роботою. Як тільки ви це зробите, ви почнете відразу відчувати переваги і бачити, наскільки інакше ви стали (тобто подолання поганих звичок).

---