Червоне сочевичне каррі - дієта діє! Зареєстрований дієтолог та дієтолог у Конкорді, NH

Червона сочевиця каррі

Інгредієнти

• 1 склянка червоної сочевиці
• 3 склянки курячого або овочевого бульйону Better Than Bouillon паста чудово працює - використовуйте 1/2 чайної ложки на склянку води
• 1/2 чайної ложки пудрового порошку за бажанням, але рекомендується
• 1 столова ложка вершкового масла
• 2 столові ложки олії ріпаку
• 1 велика цибулина подрібнена
• 1 дюймовий шматочок свіжого імбиру, дрібно нарізаного
• 1 столова ложка порошку чилі або порошку каррі
• 1 15-унція консервованих помідорів без кухонної солі
• 1/2 чайної ложки солі, якщо потрібно
• 1/2 склянки листя кінзи необов’язково

Інструкції

Примітки до рецептів

Джерело: Інформаційний бюлетень про харчування

Рецепти

• Хліб та булочки
  • Бананові кекси
  • Кекси з вівсяної каші
• Супи
  • Основний суп з сочевиці
  • Яловичина, ячмінь та овочевий суп
  • Сочевичний суп з індійськими спеціями
  • Pasta e Fagioli Zupa
  • Чудовий спліт-гороховий суп!
  • Тосканська мінестроне
• Салати та овочі
  • Азіатська тушкована червона капуста
  • Капоната з баклажанів
  • Салат з ячменю з петрушкою та волоськими горіхами
  • Салат з журавлинної брокколі
  • Салат з винограду та рису з картоплею
  • Салат "Фарро" з зимовими фруктами, фісташками та імбиром
  • Овочі на грилі
  • Кленовий пшеничний ягідний салат
  • Гірчичний бальзамічний вінегрет
  • Смажений кабачок з масляного горіха на трав'яній олії та козячому сирі
  • Пряна смажена цвітна капуста

  ---