Чи буде Бриск щоденна ходьба злітати Вагову доріжку; Форуми польових новин

Чи буде швидка щоденна ходьба знімати вагу?

Прокоментуйте

Швидка 1 миля ходьби = 100 спалених калорій.

1 фунт жиру = 3500 калорій

35 миль пішки, щоб схуднути на один кілограм.

Багато ходить, щоб справити удар.

Прокоментуйте

Я не знаю про калорії, але я бачу, що КВАКЕТ нагромаджувався на публікаціях! Вітаємо з номером 5000 !

Крім того, його відповідь дещо знеохочує, ніж мало б бути. Всі вправи допомагають, ходьба - це чудово фізичні вправи, і, безумовно, найкращий спосіб для більшості сидячих людей знову почати рух.

Прокоментуйте

Я не знаю про калорії, але я бачу, що КВАКЕТ нагромаджувався на публікаціях! Вітаємо з номером 5000 !

Прокоментуйте

Я розумію дієту та фізичні вправи: якщо хтось займається аеробними вправами (важке дихання/потовиділення) принаймні 20 хвилин на день І обмежене споживання калорій до діапазону 2000-2500, втрата ваги на фунт на тиждень (у людей із «надмірною вагою») є розумним наслідком. Я роблю вправу, але приймаю 3000 кал/тиждень і залишаюсь незмінним (звичайно, результати варіюються залежно від індивідуума).

Я не думаю (НЕ фахівець), що ви можете реально очікувати втрати ваги у нормальної (не хворобливої ожиріння) людини, не виконуючи ОБИХ частин рівняння. Пот і жертви = втрата ваги.