Чи дійсно інфрачервоні сауни допомагають спалити калорії
Ви намагаєтеся схуднути? Ви все ще боретеся, щоб скинути кілограми, накладені під час канікул? Швидше за все, вам потрібен додатковий поштовх, який допоможе вам досягти своєї мети. Іноді, навіть якщо ви їсте здорово і регулярно займаєтесь спортом, ваше тіло потрапляє на плато, де стає важко скинути зайві кілограми. Це наче ваше тіло відмовляється пускати жир. Коли це трапляється, добре вразити вашу систему новими речами, і останнім часом привертають увагу багатьох людей інфрачервоні сауни. Цією новою технологією марили багато людей і навіть знаменитості. Тільки уявіть собі можливість спалювати калорії сидячи. Буквальна мрія, і завдяки сучасним технологіям це можливо.
Як інфрачервоні сауни можуть дати вам цей додатковий поштовх?
Інфрачервоні сауни використовують інфрачервоне світло, щоб підвищити температуру тіла, не впливаючи на температуру в приміщенні, і це робить їх набагато стерпнішими, ніж звичайні сауни, де висока стійкість до тепла необхідна, щоб витримати сеанс. Це випромінювання проникає майже на 4 см у вашу шкіру та впливає на клітинний рівень, що має позитивні наслідки для всього вашого організму. Їх основний ефект - стимулювання мітохондрій. Мітохондрії - це сила клітини, і вони виробляють всю енергію, яка підтримує нас у живих і підживлює всі хімічні реакції, які постійно відбуваються в нашому тілі. Таким чином, стимулювання мітохондрій призводить до збільшення вироблення енергії та збільшення швидкості метаболізму. Це підвищення вашого метаболізму є причиною того, що ви можете спалити десь від 200 до 600 калорій під час півгодинного заняття в інфрачервоній сауні [1,2].
Вплив інфрачервоної сауни на спалювання калорій було продемонстровано дослідженням в університеті Бінгемтона в Нью-Йорку, де вони тричі на тиждень піддавали своїх пацієнтів інфрачервоним саунам протягом 45-хвилинних сеансів. Вони продовжували дослідження протягом чотирьох місяців, і врешті-решт, у тих, хто потрапляв під дію інфрачервоного випромінювання, спостерігалося падіння жиру в організмі на 4 відсотки, тоді як жир у тілі іншої групи залишався незмінним [3].