Чи є насіння чіа відповіддю на схуднення Blog Cambly
[Здоров’я ★★★★]
(P1) Не секрет, що насіння чіа є потужним суперпродуктом. З роками люди охоче додавали їх до різноманітних страв, від смузі та йогуртів до вівса та фруктів. Маючи втричі більше заліза, ніж шпинат, і вдвічі більшу кількість білка будь-якого іншого насіння або зерна, не дивно, що саме їх назва означає «сила».
(P2) Цей член родина мудреців також наповнює організм антиоксидантами, жирними кислотами Омега 3 та Омега 6, а також калію в кількості. З усіх цих причин насіння чіа вважаються неймовірним джерелом постійної енергії.
(P3) Як би це недостатньо неймовірно, це стає ще кращим, якщо ви хочете схуднути. Якщо ви цього ще не зробили, подумайте про те, щоб придбати ці дивовижні насіння, тому що вони роблять дива, коли йдеться про скидання кілограмів. Насправді, насіння чіа часто називають "мрією дієти" за їх здатність допомагати людям бачити цифри, що падають на шкалі.
(P4) Перш за все тому, що насіння чіа заповнені варенням вищезазначене поживних речовин, дієти можуть бути впевнені, що вони не жертвуватимуть важливими мінералами та незамінними жирними кислотами під час процесу схуднення. Оскільки організм пристосовується до зменшених порцій та чистіший вибір їжі, насіння чіа допомагають зміщення будь-який потенційний дефіцит поживних речовин, який може виникнути у дієтолога.
(P5) Крім того, оскільки насіння чіа є надзвичайно абсорбуючими або гідрофільними, вони мають здатність навалом продукти харчування вгору. Цікаво, що крихітні насіння можуть утримувати у воді до 12 разів більше своєї ваги, і вони можуть це зробити менш ніж за 10 хвилин. Отже, яке це стосується втрати ваги?
(P6) Як відомо будь-якій людині, яка намагається схуднути, болі від голоду, які супроводжують новий спосіб життя, не викликають задоволення. Насіння чіа на допомогу! Оскільки вони додають такої неймовірної маси їжі, людина може насолоджуватися відчуттям ситості, при цьому споживаючи менше калорій. Наприклад, коли насіння чіа додають до типової порції їжі, наприклад, дієта фактично споживає близько половини калорій, завдяки тому, що насіння витісняє калорії та жир, і все це не шкодить хорошому смаку їжі, яку вони додано до.