Чи є переваги ходьби босоніж спочатку у жінок

Поділитися цим:

Я не знаю про вас, але я витратив більшу частину свого карантинного часу на коронавірус (COVID-19), майже забувши про те, що я, власне, маю взуття. Я, можливо, надягаю кросівки, щоб робити вправи, але в іншому випадку всі вони в основному збирають пил - і це змусило мене задуматися, чи є користь ходити босоніж.

За словами доктора Джонатана Каплана, спеціаліста по стопах і гомілковостопному суглобі, який говорив із Healthine, вальсування навколо беззубого може прийти з пільгами. "Найбільш прямою перевагою ходіння босоніж є те, що теоретично ходіння босоніж більш ретельно відновлює наш" природний "спосіб ходьби, також відомий як наша хода", - пояснює він. Насправді, занадто велика кількість підкладки в нашому взутті може виглядати затишно, коли ми носимо їх, але може заважати фактичному використанню м’язів ніг, які допомагають підтримувати тіло міцним.

Healthline ділиться ще кількома потенційними перевагами ходіння босоніж, включаючи кращий контроль над ногами, коли вони вдаряються об землю, покращений баланс та усвідомлення тіла, а також міцніші м’язи ніг.