Чи є протеїнові коктейлі нормальними для дієти Candida?
Чи нормально білкові коктейлі на дієті Candida?
Ніколи не замислювалися, що снідати, що наповнить вас?
Особливо на етапі 2, суворому етапі дієти Candida, коли забороняється їсти хліб чи каші тощо, перспективи того, що потрібно їсти омлет щодня, можуть трохи нарізати!
Тож підняття теми білкових коктейлів має цілковитий сенс.
Чи добре це мати, залежить від інгредієнтів та від того, чи чутливі ви до будь-якого з них.
Що про вас говорить список інгредієнтів?
Суміші протеїнового коктейлю часто містять підсолоджувачі, добавки та шоколад, що погано підходить для дієти Candida.
Сироватка проти веганських білкових порошків - який з них краще для підглядає Candida?
Сироватка може викликати проблеми через природний цукор, що міститься в ній, лактозу або казеїн. Ви потенційно можете реагувати на будь-який із цих інгредієнтів!
Мені особисто сироватка на смак набагато приємніша, ніж веганські білкові порошки.
Однією порадою, якою я поділився у відео, було спробувати порошок сироваткового протеїну з овечого/козячого молока. Це легше засвоюється і навіть люди, які зазвичай реагують на молочні продукти, здається, добре з цим без негативного ефекту.
Рис, горох, насіння конопель…?
З мого досвіду, коли у вас молочниця, це найкраще працює істотно скоротити вуглеводи. Якщо ви не їсте фруктів, крохмалистих овочів або зерен, тоді ви можете піти з білковим порошком. Але якщо у вас загострилася гостра кандида де ви реагуєте надзвичайно чутливо на будь-яке настільки мале споживання цукру, і тоді у вашому раціоні все ще є джерела цукру/вуглеводів білковий порошок може перекинути вас через край. Це малоймовірно, оскільки це невелика кількість, але це можливо.
ТОП-ПОРАДА:
- Я б додав трохи зелень у ваш шейк, щоб уповільнити рівень цукру в крові і тримати вас ситими довше.
Ви можете уникнути чистого порошку конопляного білка.
Але, окрім смаку жахливого, якщо ви не додасте трохи фруктів, він все ще містить вуглеводи, які можуть нагодувати кандиду, і залежно від інших інгредієнтів у вашому струсі може підвищити рівень цукру в крові, що також погано, якщо у вас є кандида.
Мій улюблений білковий порошок
Білковий порошок, який мені найбільше подобається, це цей. Я замовляю це на Amazon (Джерело у Великобританії). Оскільки у мене немає коктейлів або протеїнових коктейлів кожен день, сумка тримає мене надовго, і оскільки я люблю смак і це цінне задоволення для мене, ця "міні-інвестиція в моє здоров'я" цілком варта того.