Як швидко завагітніти 7 простих порад для швидкого зачаття
Ви готові завагітніти. Зараз. Коли ви готові створити сім’ю, очікування - це останнє, що ви хочете зробити.
Незважаючи на те, що матінка-природа бере участь у термінах, є кілька речей, які ви можете зробити - або не зробити - щоб збільшити ваші шанси якомога швидше завагітніти. Прочитайте про сім затверджених експертами порад щодо завагітніння.
1. Отримайте перевірку перед зачаттям.
Перш ніж офіційно розпочати спроби, пройдіть обстеження. Попросіть свого лікаря про пренатальні вітаміни, які містять фолієву кислоту, яка допомагає захистити від деяких вроджених вад, таких як роздільна хребет. Фолієва кислота діє на ранніх термінах вагітності, тому саме тому важливо переконатися, що ви отримуєте достатню кількість фолієвої кислоти ще до того, як завагітніти.
"Робіть цей цикл перед тим, як почати намагатися", - говорить Пола Хіллард, доктор медичних наук, професор акушерства та гінекології Стенфордського університету. "Якщо у вас є якісь основні медичні проблеми, вони повинні бути під контролем, перш ніж ви можете безпечно завагітніти".
2. Пізнайте свій цикл.
Скільки ви знаєте про свій менструальний цикл? Дійсне розуміння допомагає знати, коли ви найплідніші, говорить Гіллард. Овуляція - найкращий час для вагітності. "Зараз саме час зосередитись на сексу", - говорить Хіллард.
Це допомагає усвідомити ознаки овуляції, такі як зміна цервікального слизу. Зазвичай вона стає тонкою і слизькою, коли ви найплідніші. Деякі жінки також можуть відчувати односторонні відчуття болю.
Набори для прогнозування овуляції також можуть допомогти вам передбачити найкращий час для завагітніння, каже Джеймс Голдфарб, доктор медичних наук, директор служби безпліддя в клініці Клівленда в Клівленді. Вони не тільки можуть допомогти вам запевнити вас у тому, що у вас овуляція, "якщо у вас рідкісний статевий акт, це підказує, коли це потрібно, щоб збільшити ваші шанси завагітніти", - говорить він.
Ось як це працює: перший день менструації вважається першим днем. "Почніть тестування з дев'ятого дня і продовжуйте продовжувати, поки не отримаєте позитивний результат", - радить Джоанн Пісчітеллі, доктор медичних наук, доцент кафедри гінекології в Медичному центрі Університету Дьюка в Даремі, штат Північна Кароліна. Жінки з 28-денним циклом мають тенденцію до овуляції на 14 день. Але у багатьох жінок цикли довші або коротші, тому кидання широкої сітки може допомогти вам бути впевненим.
Що робити, якщо ви застосовували протизаплідні засоби? Вам потрібно трохи почекати, перш ніж намагатися завагітніти? Не зовсім, говорить Голдфарб. "Роками тому загальноприйнята мудрість полягала в тому, щоб зачекати певний час після припинення контролю за народжуваністю, щоб спробувати завагітніти, але це вже неправда. Ви можете почати намагатися завагітніти одразу після того, як припините контроль за народжуваністю", - говорить Голдфарб. Єдине, про що слід пам’ятати, це те, що ви могли завагітніти ще до того, як настане менструація, тому відстеження овуляції може бути важким, а визначити термін вагітності може бути важче. З цієї причини "деяким людям може бути легше чекати, поки вони не отримають один період самостійно", говорить він.
Продовження
3. Не турбуйтеся про найкращі позиції для вагітності.
Міфів існує про найкращі позиції для завагітніння, але вони якраз такі - міфи. Насправді немає наукових доказів того, що місіонерська позиція є кращою, ніж жінка, яка перебуває на вершині, коли йдеться про максимізацію ваших шансів народити дитину.
"Дуже рідко шийка матки жінки знаходиться в незвичному положенні, де певні положення можуть змінити ситуацію", - говорить Гольдфарб WebMD.