Чи є соєвий засіб від симптомів гарячого спалаху
Є соєвим рішенням цього симптому менопаузи?
Колись сою перенесли в незрозумілий куточок більшості супермаркетів, якщо вона взагалі була там. У більшості громад, якщо ви дійсно хотіли скуштувати тофу чи інші соєві продукти, вам довелося замість цього відправитися у магазин здорової їжі, шукаючи сою десь між паростками квасолі та рослинними засобами.
Але в наші дні соєва примха стала загальноприйнятою. Швидше, ніж можна сказати, темпе або едамаме, більше американців, ніж будь-коли, переконалися, що в 5000 років азійської залежності від простої сої та продуктів харчування, отриманих із неї, може існувати якась речовина. Більше того, особливо, оскільки багато жінок у менопаузі занепокоєні безпекою використання замісної гормональної терапії (ЗГТ) для охолодження припливів та пов’язаних симптомів, соя може бути розумною альтернативою, яку варто спробувати.
Заспокоєння вогню всередині
Найпростішим визначенням менопаузи є «кінець менструації». Коли жінки досягають менопаузи, близько 25% відчувають себе не інакше, за винятком того, що місячні припиняються. Але до решти випадків вони можуть відчувати, що землетрус розігнав їхнє тіло до основи, невідворотно нагадуючи, що вони не такі молоді, як раніше. Припливи. Нічне потовиділення. Порушення сну. Сухість піхви. Перепади настрою.
Однак більше, ніж будь-який інший симптом, саме ті палючі припливи саботують почуття добробуту, вражаючи в тій чи іншій мірі до 85% жінок у менопаузі. І хоча ЗГТ колись розглядали як найкращу надію для обливання цих припливів, головне нове дослідження - Ініціатива жіночого здоров’я (WHI) - охолодило хребти багатьох жінок, які займаються здоров’ям, та їхніх лікарів. У липні 2002 року дослідники WHI повідомили, що тривале використання найбільш часто використовуваного препарату, що заміщує гормони, естрогеном та прогестином, Prempro, може збільшити ризик захворювання жінки на серцеві захворювання, інсульт та інвазивний рак молочної залози.
Зовсім недавно друге відділення того самого дослідження, в якому жінки, які мали гістеректомію, отримували лише естроген (Премарин), було зупинено на рік раніше строку.
Головною метою цього дослідження було також з'ясувати, чи може початок гормональної терапії клімаксу знизити ризик серцево-судинних захворювань жінки. Це не так. У групі, яка включала лише естроген, не спостерігалося збільшення або зменшення захворювань серця. Однак у жінок, які приймали гормональну терапію лише естрогеном, дещо підвищений ризик розвитку інсульту - ризик, подібний до того, який спостерігався у дослідженні естрогену та прогестину.
Як результат, пошук немедикаментозного підходу до лікування симптомів менопаузи прискорився, і багато жінок шукають сої для порятунку від бурхливої спеки всередині. І насправді вони знаходять багато соєвих продуктів, які продаються як харчові вогнегасники.
Продовження
Нагрівання дебатів про сою
В азіатських країнах, де соя є дієтичним продуктом, жінки, як правило, отримують менше припливів, ніж жінки в США. Але коли дослідження уважно вивчали вплив сої на симптоми менопаузи, результати неоднозначні.
"Я рішуче прихильник сої і вважаю, що жінки в менопаузі повинні включати сою в свій раціон", - говорить Марк Мессіна, доктор філософії, доктор медичних наук, ад'юнкт-професор кафедри харчування в Університеті Лома Лінда в Лома Лінда, Каліфорнія. "Але я Я не засновую цю рекомендацію виключно на її впливі на припливи ".