Чи є трудоголіки ризиком для психології ожиріння сьогодні
Вихід енергії, коли орієнтований на успіх, повинен спалювати калорії.
Опубліковано 10 грудня 2019 р
Далека родичка оголосила на вечері на День Подяки, що планує вийти на пенсію наступного року. Її чоловік відразу сказав: "Ні, вона не буде. Усе її життя - це її робота, і вона буде сильно пригнічена, якщо перестане працювати ».
Він може бути правий. Родичка, яку я буду називати Енн, одночасно скаржиться і хвалиться своїм довгим робочим часом, необхідністю прокинутися о 3 або 4 ранку, щоб поїхати на другий кінець штату на зустріч, і тим, як вона завжди викликає надзвичайні ситуації . Вона відразу готова задовольнити вимоги інших, незалежно від того, чи заважають їй дуже обмежений вільний час, вона відмовляється делегувати роботу, щоб звільнити власні зобов'язання, і вона не буде вважати свій робочий день закінченим, якщо все, що вона робить, не є в ній. вид, ідеальний. Вихідні дні через свята - це анафема, і вона бере час на відпустку лише тоді, коли це необхідно для відвідування сімейних заходів, таких як похорон. Вона вписується у визначення трудоголіка, хоча і не погодиться, стверджуючи, що вона, "... просто намагається виконувати мою роботу".
Енн відрізняється від тих, хто повинен працювати довгий час, наприклад, поліцейських чи медсестер, які роблять додаткові зміни, або мешканців лікарні, які, як очікується, працюватимуть цілодобово кожні кілька днів. Енн не повинна постійно працювати; її посадова інструкція не вимагає восьмидесятигодинного робочого тижня.
Надмірна робота, яка, здавалося б, не в змозі зменшити робочий час до помірного рівня, була визначена з декількома проблемами психічного та фізичного здоров'я. Порівняно з працівниками, які не виявляють примусу до постійної роботи, у трудоголіка частіше спостерігаються психічні та фізичні наслідки стресу: труднощі зі сном, тривога, гіпертонія, погіршення особистих стосунків і навіть передчасна смерть.
Очевидним наслідком тривалості робочого часу є відсутність можливості займатися фізичними вправами. Мотивації також може бракувати, оскільки «потреба в роботі» є зручним виправданням для того, щоб «не потрібно ходити в спортзал». Але чи не посилює відсутність фізичних навантажень стрес, пов’язаний із надмірним робочим часом? Дослідження, проведене з працівниками медичного училища, виявило, як не дивно, що працівники, які не займались фізичними вправами, мали значно більше захворювань, пов’язаних зі стресом, а ті, хто бажав і може займатися фізичними вправами, мали значно менший стрес. Автори дійшли висновку, що фізичні вправи пом'якшать наслідки стресу на робочому місці, але не пропонують засобів, за допомогою яких це можна досягти. Дійсно, надмірно працюючий юрист, чиє навантаження було майже нестерпним, сказала мені, що вона ніколи не бачила широко обладнаного оздоровчого клубу в своєму офісному будинку. Її начальник був трудоголіком, і, на думку партнера, він би не сприятливо дивився на молодших юристів, які витрачають час на тренування, а не на роботу.