Чи є ваша вага хорошим показником вашого здоров’я Здоров’я; Благополуччя
Головна навігація:
- Додому
- Новини здоров’я
- Особливості
- A-Z Бібліотека Говорячи про здоров'я ->
- Ваші історії
- Міфи про здоров’я
- Вікторини та інструменти
- Аудіо та відео
- Підписатися Про нас -> Контакт ->
Теми здоров’я
- Дієта та рецепти
- Фітнес
- Розум і Настрій
- Секс та стосунки
- Здоров’я на робочому місці
- Природне здоров'я
- Вагітність і пологи
- Наркотики та алкоголь
- Споживач здоров'я
Твоє здоров'я
- Здоров’я дітей
- Жіноче здоров'я
- Чоловіче здоров'я
- Понад 50 років
- Корінне здоров’я
- Сільське та регіональне здоров’я
Факти
- СДУГ
- Алергія
- Альцгеймера та деменції
- Тривожні розлади
- Артрит
- Рак
- Депресія
- Діабет
- Хвороба серця
- Безпліддя
- Грип
- Менопауза
- Остеопороз
- Вагітність
- Більше файлів фактів у бібліотеці A-Z
Розбивач фактів
З: Чи є ваша вага хорошим показником вашого здоров’я?
В: Ні. Це важливо, але є цілий ряд інших заходів, які також важливі.
Наш експерт: Професор Марк Гарріс
Скажіть своє слово
Як ви вважаєте, вага є хорошим показником загального стану здоров’я?
Умови використання
Ми всі знаємо того, хто їсть погану їжу і не займається спортом, але при цьому ніколи не набирає кілограма. З іншого боку, є деякі люди, які, здавалося б, роблять все правильно, але постійно намагаються зберегти або втратити вагу.
Загальновідомо, що надмірна вага не корисний для вашого здоров’я, він збільшує ризик високого кров’яного тиску та холестерину, а також ризик розвитку хронічних захворювань, включаючи діабет II типу, серцеві захворювання та рак.
Але експерти кажуть, що важливо пам’ятати, що ваша вага - це лише частина рівняння, коли йдеться про вимірювання вашого здоров’я.
"Це лише один фактор ризику", - говорить професор Марк Гарріс, директор Центру з питань ожиріння та профілактики у первинній медичній допомозі Університету Нового Південного Уельсу.
"Ваш артеріальний тиск, холестерин, рівень фізичної активності та те, чи ви палите, також важливі. Вони, наприклад, збільшують ризик серцевих захворювань або діабету".
Також здорова вага варіюється залежно від вашого віку та якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, говорить професор Джон Діксон, керівник клінічних досліджень ожиріння в Інституті серця та діабету Бейкера IDI.
"Ось чому нам слід зосередитись на якісній їжі, харчуванні та фізичній активності, а не на одержимості вагою та думках, якби всі просто важили менше, нам було б краще ?, бо це не так", - говорить він.
Вимірювання
Замість ваги багато лікарів, як правило, дивляться на ваш індекс маси тіла, який визначає вас як вагу, здорову людину, зайву вагу або ожиріння щодо вашого зросту та ваги.
Гарріс каже, що легко визначити свій ІМТ за допомогою онлайн-калькулятора, і він може сказати вам, якщо ви набрали чи сильно схудли, і те, і інше може бути показником чогось серйозного.
Але ІМТ мають обмеження, і це може ввести в оману для дітей та молоді, певних етнічних груп і навіть спортсменів.