Чи є журавлинний чистий сік кращим за журавлинний концентрат для здорового харчування SF Gate
Пов’язані статті
Журавлина вже давно має місце в народній медицині - корінні американці використовували її для лікування сечових захворювань, пояснює Медичний центр Університету штату Меріленд. Сьогодні ви можете знайти журавлину та журавлинний сік у більшості продуктових магазинів, а журавлинний концентрат - дієтичну добавку, виготовлену із сушеної журавлини, - у багатьох магазинах здорової їжі та спеціалізованих магазинах. Журавлинний сік і журавлинний концентрат пропонують кілька подібних переваг для здоров’я - і несуть подібні ризики для здоров’я - але журавлинний сік служить кращим джерелом поживних речовин.
Джерело енергії та вітамінів
Чистий журавлинний сік має перевагу над журавлинним концентратом, коли мова йде про вміст енергії та вітамінів. Несолодкий журавлинний сік забезпечує вітамін Е, корисний антиоксидант, і вітамін К, вітамін, важливий для згортання крові. Кожна порція несолодкого чистого журавлинного соку містить 20 відсотків ваших щоденних потреб у вітаміні Е, а також 14 і 10 відсотків щоденних потреб у вітаміні К для жінок та чоловіків відповідно. Вміст вітамінів у екстракті журавлини відрізняється від марки до марки, тому ви можете пропустити деякі корисні поживні речовини, що містяться в журавлинному соку.
Переваги при інфекціях сечовивідних шляхів
Чистий журавлинний сік і журавлинний концентрат пропонують переваги для профілактики інфекцій сечовивідних шляхів. Журавлинний сік допомагає зменшити кількість бактерій у сечовивідних шляхах, пояснює Медичний центр Університету штату Меріленд, який запобігає розвитку інфекцій. Журавлинний концентрат також може допомогти запобігти майбутнім інфекціям сечовивідних шляхів у жінок, які раніше мали ІМП, повідомляє дослідження, опубліковане в "Фитомедицине" в 2007 р. Вживання журавлинного соку або прийом журавлинного концентрату не допоможуть лікувати існуючі ІМП.