Чи хороші танці в TikTok Dance? Танцюристи важать

Зараз ви почуваєтесь дико, стильно та бугі вдома? Те саме. Прагнучи бути активними та розважатими під час соціального дистанціювання, мільйони людей ріжуть килим у своїй вітальні завдяки танцювальним завданням TikTok - на відео лише з #dancechallenge є не менше 5 мільярдів переглядів. Можливо, ви виявите, що після спроби освоїти танець Savage x Carole Baskin Remix ви потієте, задихані, психічно та фізично виснажені, і ви, мабуть, впевнені, що танці TikTok - це хороша тренування або принаймні принизливий . Вам буде приємно знати, що всі ці стрибки та хитання руками насправді роблять хороші речі для вашого серця та розуму.

хороші

33-річна Елізабет нещодавно потрапила у виклики, особливо в танець "Like That" кота доджі. Вона каже, що короткі сплески рухів прискорюють серцебиття. "Не схоже, що це буде тренування для всього тіла, але все моє тіло це точно відчуває після вивчення танцю. Раніше танці TikTok змушували мене почувати себе старими, але зараз я підключений, бо це викликає у мене почуття щастя".

За словами Чада Вайса, особистого тренера та власника вестчестерського ММА, тренажерного залу бойових мистецтв, танці TikTok забирають "величезну кількість енергії". Хоча люди, що застрягли вдома, не отримують традиційної мотивації групового заняття, "завдання TikTok змушують людей рухатись так, що можуть спалити 400-600 калорій за годину". Окрім спалених калорій (які, до речі, є лише метрикою енергії, що входить або виходить), Вайс "не може підкреслити", наскільки будь-який рух, включаючи танці TikTok, корисний для психічного здоров'я.