Чи хороший для мене сир

цукру крові

Не випереджайте себе у звітах про заміну молочних продуктів на сою та вегетаріанство може значно зменшити ризик розвитку ряду видів раку. Як не вражає статистика, є і мінуси. Поза очевидною проблемою, що більше ніколи не потрібно їсти сир, тобто. Виявляється, сир цілком може вкусити наш ризик серцево-судинної хвороби, захищаючи ваше серце.

Широко розрекламоване повернення Жиру з поживної еміграції переростає в історію викупу дієти з кінематографічною часткою. Додаючи до останніх новин про те, що продукти з високим вмістом жиру зменшують талію, передові американські дослідження виявляють, що молочні продукти, які ми запрограмували ухилятись, можуть послабити хватку діабету на любовні ручки Великобританії. Насправді вчені Університету Тафтса виявили, що люди з підвищеним рівнем молочного жиру в своїх системах знижують ризик захворювання типу 2 на надмірні 46%.

Незважаючи на те, що ви не потрапляєте в число 11-ти у всьому світі, хто має справу з діабетом (або наближається до того, щоб приєднатися до них), молочні продукти з повною жирністю все ще можуть доставити для вас. Ті самі коливання рівня цукру в крові, що призводять до захворювання, завдають шкоди як вашому серцю, так і судинам, збільшуючи шанси на інсульт або розвиток серцевих захворювань на 71%, за даними Американської діабетичної асоціації. Але виявлено, що жирна кислота в молочних продуктах, яка називається транс-пальмітолеєва кислота, знижує рівень інсуліну, у свою чергу, підвищуючи чутливість до інсуліну та стабілізуючи рівень цукру в крові, щоб підперти систему кровообігу.