Чи існують різні типи калорій Виберіть низький глікемічний індекс

  • типи

Чи існують різні типи калорій?

Втрата ваги - це не “проста річ”.

Багато факторів безпосередньо пов’язано із втратою ваги, починаючи з генетики, закінчуючи вашим харчуванням та фізичними вправами. Взаємозв'язок між цими трьома основними факторами (і багато хто з нас, простих людей все ще не розуміє) відіграє важливу роль у вазі вашого тіла. У меню вправ я намагаюся зробити все якомога простішим, але в той же час я хочу надати вам шматочки інформації, яка допоможе вам досягти ваших цілей.

Мій хороший друг надіслав мені цікаву статтю, щоб підтвердити, що тип їжі, яку ви їсте, має значення, коли мова йде про схуднення. Звичайно, якщо ви не їсте нічого, крім цукру та жиру, ви наберете вагу. Можна сказати; однак, що 100 калорій одного конкретного виду нездорової їжі дорівнює 100 калоріям хорошої їжі.

На жаль, все може бути не так просто. (Вони ніколи не мають рації!)

Згідно зі статтею New York Times під назвою «Яка дієта діє», організм по-різному поводиться з калорією, що надходить від соди, ніж із шпинатом. Калорія, що надходить від соди, підвищує рівень цукру в крові та інсулін, що змушує ваше тіло затримувати жир, а не спалювати його. На відміну від цього, корисна калорія зі шпинату не спричиняє значного підвищення рівня цукру в крові та інсуліну і не легко зберігається як жир.