Чи може голландська дієта допомогти вам зростати вищим, зростати природніше
Існує ряд фактів, які визначають зріст людини. Починаючи від генетики, етнічної приналежності, закінчуючи дієтою та способом життя, безліч факторів, що впливають на створення людини, є захоплюючим. Хоча гени складають приблизно від вісімдесяти до вісімдесяти п'яти, а то і дев'яносто відсотків факторів, що змушують людину виглядати так, як вона чи вона, дієта, умови життя сприяють наданню людині її фізичних властивостей. Кожне покоління людей вище за своїх предків завдяки покращеному харчуванню та умовам життя, а також меншій боротьбі за виживання. Загальновідомо, що загалом середній зріст голландців вищий за решту європейців. Але загальновідомим є те, що це завжди було не так.
Щітка з голландською історією
Лише недавно, ще в середині 19 століття, серед голландського населення почався стрибок зростання. Зараз це не випадковість, оскільки саме цей час ознаменував інститут першої ліберальної демократії в Нідерландах. Раніше, оскільки основним джерелом багатства був дохід від колоній, існувала монополія на гроші та інші ресурси, якою володіла лише кілька еліт. З встановленням демократії ця монополія почала зменшуватися, оскільки багатство поступово почало стікати до середнього та нижчого класів, що зменшило великий економічний розрив між класами. Оскільки середній дохід людей зростав, спостерігалося також збільшення тривалості життя, загального стану здоров’я та зросту.
Збільшення зросту можна пояснити кращим способом життя, який незмінно складається зі здорової збалансованої дієти замість старшої дієти з вуглеводами, яку бідні люди вживали, щоб зберегти себе в живих і боротися зі стихією. Незважаючи на те, що вони, ймовірно, мали це в своїх генах, їхній зріст затримувався через погане харчування. Голландці споживають багато білків, особливо незамінних молочних білків у вигляді молока, сиру та інших молочних продуктів, що значною мірою сприяє їх зростанню з роками. Білки надзвичайно важливі для росту людини. Дефіцит білка може призвести до затримки росту поряд з різними іншими станами здоров'я.
З чого складається голландська дієта?
Типовий раціон голландця складається із здорового балансу білків, вуглеводів та грубих кормів. Від хліба до великої кількості м’яса до фруктів та овочів, голландці люблять різноманітність на тарілці. Вони навіть захоплюються нездоровою їжею, такою як цукерки або обсипання, що насправді є звичайною частиною дієти для дітей країни, але насправді різницею є кількість молока та молочних продуктів, які споживають жителі Нідерландів. Раніше частина лише дієтичного молока багатих людей та дітей сьогодні є важливою частиною раціону кожного голландця, і це має вирішальне значення для збільшення зросту. Крім свіжого молока, достатнього сиру різних джерел та видів, жирні вершки та різні інші продукти на основі молока голландці щодня вживають.