Чи може вживання горіхів допомогти в боротьбі з ризиком ожиріння Times of India
Немає нічого важливішого, ніж підтримка міцного здоров’я та правильного харчування, особливо останнім часом, коли мережі швидкого харчування ростуть у всіх закутках міста, а продажі упакованих продуктів постійно зростають. Не новина, що включення горіхів у ваш раціон не принесе нічого, крім користі для вашого здоров’я. Фісташки допомагають контролювати рівень цукру в крові у хворих на цукровий діабет, мигдаль та фундук сприяють підвищенню рівня хорошого холестерину та боротьбі з поганим холестерином, арахіс та бразильські горіхи забезпечують настільки необхідні харчові волокна, список можна продовжувати безмежно. Але поряд з цими численними перевагами для здоров’я, ще одне важливе питання, яке постає перед нами раз за разом, - чи сприяють харчові продукти, які ми вживаємо, збільшенню ваги. З урахуванням кількості відтінків та крику над ожирінням стає важливо обговорити, як кожен компонент вашої дієти допомагає або сприяє збільшенню ваги.