Чи може вживання вина справді зіпсувати ваш раціон - метро

Поділіться цим із

Ми всі знаємо, що пити щодня надмірно для нас не дуже добре - наскільки б фантастичним це не здавалося на той момент.

може

Це може змусити вас почуватись мляво, і, отже, менше шансів притягнути його до спортзалу. Це може викликати у вас відчуття, ніби ви перетворилися на якийсь вулкан - унеможливлюючи будь-який рух.

Але насправді може зруйнувати ваш раціон?

Можливо, не настільки, наскільки ви думаєте.

Досить загальновідомо, що вечеря означає споживання сотень «порожніх калорій» - незважаючи на той факт, що багато хто з нас заперечує, скільки калорій в наших напоях.

Але дослідження показало, що насправді не саме вживання алкоголю збільшує ризик зайвої ваги, а поведінка, пов’язана з цим.

Він відстежував питні звички 19 220 жінок протягом майже 20 років і виявив, що ризик зайвої ваги був майже на 30% нижчим для тих, хто п'є від легкої до помірної тяжкості (маючи до однієї склянки вина або пляшки пива на день), порівняно непитущим.

Докази, зібрані поточними звітами про ожиріння, свідчать про те, що помірне вживання алкоголю не пов’язане із збільшенням ваги, і це пов’язано зі здоровим ставленням, яке часто пов’язане з цим.