Чи можете ви пити каву, приймаючи полівітаміни Здорове харчування SF Gate
Пов’язані статті
Чашка кави та щоденні полівітаміни йдуть рука об руку - вони лише частина вашої ранкової рутини. Хоча прийом полівітамінів і випивання чашки кави, як правило, не небезпечні, можливо, ви отримуєте не всі поживні речовини, які може запропонувати ваша добавка. Вам краще почекати, поки не випиєте чашку Джо.
Подвоєння кофеїну
Деякі полівітамінні добавки вже містять кофеїн. Отже, якщо ви насолоджуєтеся парою чашкою відразу після прийому полівітамінів, ви отримуєте значно більше кофеїну, ніж ви можете уявити. Надмірна кількість кофеїну у вашій системі може змусити серце почати битися і змусити вас нервувати. Якщо на етикетці на полівітамінах написано "психічна настороженість" або "енергія", вітамінна таблетка, ймовірно, містить кофеїн.
Вплив кофеїну на травлення
Подумайте, як ви почуваєтесь після цієї першої чашки кави. Ви оживаєте і відчуваєте енергію після того, як ледве встали з ліжка вранці. Кофеїн має однакову дію на вашу травну систему, збільшуючи скорочення м’язів уздовж кишкового тракту. Це змушує речі рухатися ще швидше через ваш кишечник. Хоча спочатку рухається кишечник, ви можете відчути полегшення, це може не дати вашому полівітаміну достатньо часу, щоб засвоїти його повністю. Зрештою, ви можете закінчити передачу деяких поживних речовин, які ви намагалися отримати з полівітамінів, прямо через стілець.