Чи можете ви померти, їдячи банани Пішли банани
Банани для нас корисні. Вони не тільки смачні, але й завантажені вітамінами та мінералами. Ось чому ми можемо насолоджуватися цим фруктом, не відчуваючи ніякої провини.
Іноді ми навіть їмо банани лише для того, щоб добре почуватися від нашої страшної дієти. Але чи замислювались ви коли-небудь, чи можна їсти забагато бананів? Ви коли-небудь замислювались, "чи можна померти, вживаючи банани?"
Це може звучати абсурдно, але ходять чутки, що переїдання банана вб’є вас. Зокрема, вживання більше 6 бананів.
Ви можете відмовитись від цього, фрукти не зможуть вбити вас. Але почекайте, поки не почуєте причини.
Банани завантажуються калієм, мінералом, який використовується при смертельних ін’єкціях. Що ще гірше, банани - це ще й радіоактивні фрукти. І всі ми знаємо, що опромінення небезпечно.
То що тоді? Чи насправді банани можуть вбити вас? Якщо ви не зісковхнете на банановій шкірці і не вдаритеся головою або не подавитесь, набиваючи банани собі в горло, відповідь - ні. Немає смерті через занадто багато бананів.
Але як щодо калію та радіоактивності банана? Хоча правда, що банани мають і те, і інше, твердження про їх небезпеку перебільшені.
Тим не менше, це гарна ідея, щоб уважніше розглянути їх. Давайте подивимося, чому люди кажуть, що занадто багато бананів небезпечно.
Давайте подивимось, звідки беруться ці міфи, а потім розвінчаємо їх наукою. Таким чином, ви зможете насолоджуватися бананами, не боячись, що вони вас вб’ють.
Чи може калій бананів вбити вас?
Одне, чим відомі банани - це їх калій. Цього стільки, що калій став синонімом бананів.
Багато користі для здоров’я бананів походить від калію, який він містить. Це одна з речей, що робить банан чудо-фруктом.
Нам, як людям, потрібен калій. Це мінерал, без якого наш організм не може обійтися. Калій допомагає підтримувати низький кров'яний тиск, зміцнює кістки і м'язи, підтримує травну систему.
З іншого боку, дефіцит калію призводить до втоми, болю, запору або навіть паралічу. Ось чому ви можете сказати, що банан на день тримає лікаря подалі.
Але почекай! Хіба ми не просто сказали, що калій використовується у смертельних ін’єкціях? Як може щось настільки корисне для нашого тіла бути водночас вбивцею?
Відповідь полягає в сумі. Щоб зберегти здоров’я, нам, дорослим, слід прагнути приймати приблизно 4,7 грама калію щодня.
Візьміть занадто мало, ви відчуєте наслідки дефіциту калію. Однак візьміть занадто багато, і ви будете піддаватися численним ризикам для здоров’я.
Передозування калію призводить до гіперкаліємії - стану, здатного вбити вас.
Наші нирки чудово справляються з позбавленням від надлишків мінеральних речовин. Але якщо ви приймаєте занадто багато калію, ваш орган вже не зможе з цим впоратися.
Це призводить до болів у грудях, задишки та серцебиття. У важких випадках це може призвести до зупинки серця та смерті.
Повертаючись до бананів, ви, мабуть, цікавитесь, скільки можна з’їсти, перш ніж отримати серцевий напад.
Можливо, ви чули, що ми не повинні їсти більше 6 бананів на день. Якщо ви це зробите, ви отримаєте передозування калію.
Хоча ви можете сперечатися, чи є 7 бананів на день здоровим чи ні, це точно не вб’є вас.
Цей міф розпочався з жарту коміка Карла Пілкінгтона. Він сказав, що банани продаються групами по 6, тому що якщо ви з’їсте 7, ви помрете. На жаль, деякі люди сприйняли це серйозно.
Наука розповідає нам зовсім іншу історію. Ми говоримо, що банани “завантажені” калієм, але вони містять лише 0,42 грама його.
Зараз це багато в порівнянні з іншими продуктами харчування. Але якщо порівнювати з 4,7-грамовою добовою дозою калію, це мало. Вам доведеться з’їсти близько 11 бананів, щоб отримати необхідний вам день.