Чи можете ви приймати занадто багато вітаміну D Так, добавки є головним винуватцем - Інсайдер
Токсичність вітаміну D, також відома як гіпервітаміноз D, є рідкісним захворюванням, яке виникає, коли людина споживає занадто багато вітаміну D.
Вітамін D - поживна речовина, яка допомагає організму засвоювати та регулювати кальцій у крові. Отже, коли у людини занадто багато, це може призвести до небезпечно високого рівня кальцію в крові - захворювання, яке називається гіперкальціємія.
Токсичність вітаміну D рідкісна і часто може бути невизнаною, за словами Катарін Росс, професора з питань харчування та фізіології та керівника відділу харчових наук в Університеті штату Пенсільванія. Ось як виявити токсичність вітаміну D і що з цим робити.
Симптоми та діагностика
Симптоми токсичності вітаміну D безпосередньо пов’язані з надлишком кальцію в крові, що може спричинити нудоту, блювоту, втрату апетиту, часте сечовипускання, слабкість та біль у кістках.
З часом зайвий кальцій може утворювати відкладення в артеріях та м’яких тканинах, а не в кістках. Зрештою, це може спричинити сечокам’яну хворобу та спричинити пошкодження серця.
"Це основний вплив гострої токсичності вітаміну D, і це може спостерігатися повільно у людей, які роками приймають високий вітамін D", - говорить Пол Прайс, заслужений професор з молекулярної біології в Каліфорнійському університеті Сан-Дієго.
Щоб діагностувати токсичність вітаміну D, лікар призначить аналіз крові, який покаже, скільки кальцію в крові. Якщо у людини токсичність вітаміну D, то рівень кальцію буде надзвичайно високим.
Росс зазначає, що прийом постійно високих рівнів вітаміну D протягом тривалих періодів часу може не спричинити очевидної токсичності в короткостроковій перспективі, але може сприяти підвищенню ризику поширених симптомів далі рівня.
Лікування
Якщо у людини виявляються ознаки токсичності вітаміну D, першим кроком до його лікування є негайне припинення прийому будь-яких вітамінів D та препаратів кальцію, а також зменшення споживання продуктів, багатих вітаміном D, таких як лосось та олія печінки тріски.
Лікарі можуть також вводити ліки, щоб допомогти організму метаболізувати менше вітаміну D і передавати більше кальцію.
Вам також можуть призначити інгібітори кісткової резорбції. Ці ліки зазвичай використовують для лікування остеопорозу, оскільки вони перешкоджають викиду кальцію в кров. Однак дослідження Прайса показали, що інгібітори резорбції кісткової тканини також можуть запобігати гострим епізодам токсичності вітаміну D.
За його словами, ці інгібітори можуть бути корисними для запобігання кальцифікації м'яких тканин у пацієнтів, які за станом здоров'я не можуть зменшити споживання вітаміну D.
Однак для більшості людей відповідь буде просто припинити вживання добавок, що дозволить вашому організму переробити надлишок кальцію і протягом тижнів або місяців повернутися до норми.