Чи можете ви вирощувати телят, чи це все генетика

Телята. Їх важко вирощувати. Багато хлопців звикли знущатись за те, що вони мають підняту верхню частину тіла в парі з крихітними телятами. Тисячі доларів, витрачені на спортивні штани та шкарпетки екіпажу, щоб покрити ваші литки, але ви не можете приховати свого сорому.

можете

Я дуже добре знаю це відчуття.

Чому у багатьох із нас маленькі телята? Це ЦІЛЬКО генетика, чи можливий ріст телят?

Ну, генетика відіграє ВЕЛИКУ роль у тому, на скільки ви здатні до росту телят. Напевно, ви вже знаєте, чи є у вас хороша генетика телят, чи ні. Якщо ні, то ви, мабуть, ніколи не матимете ВЕЛИЧЕЗНИХ телят.

Хороша новина: ріст телят МОЖЛИВИЙ, навіть при поганій генетиці.

Це справді зводиться до того, щоб докладати зусиль та навчати їх послідовно та правильно. Застосуйте наступне:

Частота

Частота важлива для виховання БУДЬ-ЯКОЇ відсталої групи м’язів. Телята нічим не відрізняються.

Ваші телята вже багато роблять протягом дня. Вони є одним з основних м’язів, що тримає вас вертикально під час ходьби. Оскільки вони вже роблять так багато протягом дня, вирощування ваших телят займе значну кількість об'єму (обсяг = встановлює X повторень X вага).