Чи можете ви втратити зайву вагу після гіпоталамічної аменореї Урбан Джейн
ЧИ МОЖУ ВТРАТИТИ ВАГУ «ПЕРЕГОЛОШЕННЯ»?
Це питання, яке я отримую багато, і я хотів розглянути це питання в сьогоднішній публікації.
Але спочатку пара попереджень про тригер:
Попередження про тригер # 1: Якщо ви не хочете нічого чути про втрату ваги або знайти числа, що спрацьовують, пропустіть цю публікацію.
Попередження тригера №2: Цей пост стосується лише тих, хто одужав від гіпоталамічної аменореї або не харчується; якщо ви все ще працюєте над своїм, це не для вас. На звязку тут якщо вам потрібна допомога з відновленням.
Я ділюсь цим, бо хочу, щоб ви бачили, що перевищення ваги та заданого значення безумовно існують, але ви не можете примусити своє тіло туди. Я не ділюсь цим, щоб сказати, що після одужання потрібно схуднути.
Гаразд, тепер, коли все це зрозуміло, давайте поговоримо про перевищення ваги та про те, чи можливо її втратити.
Що таке надмірна вага?
Що таке перевищення ваги? Надмірна вага - це „зайва” вага, яку ми маємо надягти, щоб повернути наше тіло до гомеостазу: почувайтесь відпоченішими, мати більше енергії, повернути менструацію, перестати втрачати волосся щохвилини, відчувати себе тепліше.
Іншим терміном, який корисно знати, є встановлена точка. Що це таке? Це точка ваги, коли тіло осідає і залишається без зусиль, зберігаючи при цьому всі свої здорові функції. Нам не потрібно робити екстремальні фізичні вправи або дієти, щоб підтримувати цю вагу.