Чи можна вагітним пити молочний чай; Ecooe Life
Багато людей у всьому світі божевільні від молочного чаю. Молочний чай, так званий міхур, винайдений на Тайвані, Китай, але зараз стає все більш популярним у багатьох країнах. Крижаний бульбашковий чай влітку та гарячий молочний чай взимку можуть принести вам відчуття задоволення та щастя. Однак, як вагітній жінці, майбутній мамі, слід серйозно ставитися до дієти. Чи безпечний молочний чай для вас та вашої дитини в цей особливий період?
Коли ми говоримо про молочний чай, то, як правило, ми маємо на увазі чай з перловим молоком. Чай з перлинного молока виготовляється з молочних продуктів, чаю, перлів тапіоки та сиропів. Як ми знаємо, виробництво молока корисно для вагітних. Однак, додавши ці інгредієнти, це перетворюється на не таке здоров’я.
Американський коледж акушерів-гінекологів (ACOG) заявляє, що помірні кількості кофеїну, що не перевищують 200 мг на день, не пов'язані з підвищеним ризиком викидня або передчасних пологів. Чашка 16 унцій. міхуровий чай містить в середньому 130 мг кофеїну. Якщо ви не п'єте занадто багато і не приймаєте інших кофеїнових напоїв, ви все одно добре. Не поспішайте робити свій висновок. Продовжимо обговорювати перлини та сироп тапіоки. Перлини та пудинг тапіоки вважаються безпечними для вагітних. Однак, щоб забезпечити вам більш приємний ароматизований молочний чай, продавці додаватимуть багато цукру в перлини тапіоки. Цукор і сироп забезпечують багато калорій і лише трохи або нульові поживні речовини. Середня чашка молочного чаю, що складається з чаю, молока та перлів тапіоки, містить близько 340 калорій. Для здоров’я вас та вашої дитини контролюйте споживання калорій та свою вагу. А дослідження, опубліковане в Американському журналі превентивної медицини, визначило, що вживання надмірної кількості цукру під час вагітності може зашкодити когнітивному розвитку вашої дитини, особливо в пам’яті та навчанні.