Чи можна з’їдати 1200 калорій на день і не худнути

Так само, скільки ваги я втрачу, якщо з’їдатиму 1200 калорій на день?

1200

Гарне місце для початку - низький-калорійна дієта план, який передбачає близько 500 калорій менше, ніж потрібно в a день, що може вам допомогти втрачати приблизно 1/2 фунта до 1 фунта на тиждень. Для деяких це би бути a 1200-калорійна дієта плану. Як завжди, ти повинен Спершу проконсультуйтеся з лікарем.

Також знайте, чи споживання 1200 калорій на день сповільнить мій метаболізм? “Не роби їсти менше ніж 1200 калорій."Харчування замало калорії уповільнюють обмін речовин.”Ми роками чули цю пораду щодо дієти, в тому числі від дієтологів Cooking Light. Насправді, нові дослідження показують, що періодичне голодування може насправді пришвидшитися обмін речовин.