Чи можу я розрахувати споживання енергії з мого числа потужності; Стрид
Якщо ви знаєте тривалість (час, витрачений на біг), і у вас є середня потужність за цей час, ви можете досить легко розрахувати енергію.
Потужність (Вт) = енергія (Джоулі)/час (секунди)
Ми можемо визначити свою енергію, використовуючи рівняння вище, але, на жаль, це в джоулях. Нам потрібно дістатися до калорій, тому ми використовуємо наступне перетворення:
1 Джоуль = 0,238902957619 калорій
Зверніть увагу, що те, що ми зазвичай називаємо калорією, насправді є ккал або калорією. Отже, нам потрібно розділити на коефіцієнт 1000, щоб знайти загальновживані ккал (коли ви дивитесь на етикетку поживності, ці калорії насправді є ккал).
Існує два типи калорій: Мала калорія (символ: кал) - 1кал - це кількість енергії, необхідна для підняття одного грама води на один градус Цельсія. Велика калорія (символ: Cal, ккал) - 1Cal - це кількість енергії, необхідна для підняття одного кілограма води на один градус Цельсія.