Чи можу я схуднути на 1000 калорій на день

Зважаючи на це, скільки кілограмів ви втрачаєте, якщо з’їдаєте 1000 калорій на день?

можу

Тому що 3500 калорій дорівнює приблизно 1 фунт (0,45 кілограма) жиру, за підрахунками ти потрібно до спалити близько 3500 калорій, щоб втратити 1 фунт. Отже, загалом, якщо ти скоротити близько 500 до 1000 калорій на день від вашого типового дієта, ти'd втрачати приблизно 1 до 2 фунтів тиждень.

Так само, чому я не втрачаю вагу на 1200 калорій на день? Тому особи, які скорочують свої щодня прийом до 1200 калорій може очікувати втрачати дещо вага. Тіло може змінювати швидкість спалення калорій залежно від того, скільки калорій людина їсть. Тому людина на Дієта на 1200 калорій може спалити менше з них. Це може повільний вага втрата.