Чи можуть добавки до діабету покращити рівень глюкози в крові Діабет Дієта Хлопець
Чи можуть добавки до діабету бути ключем до контролю рівня глюкози в крові?
Близько року тому я навчав групу пацієнтів з діабету 2 типу. Один із присутніх сліпо поклявся, що додавання корисної добавки до його раціону покращує рівень глюкози.
Це в той час збудило мій інтерес, але при напруженому графіку про нього незабаром забули у сферах повсякденної практики. З того дня у мене стало більше пацієнтів, які розповідають мені, як добавки до діабету допомогли їм поліпшити рівень глюкози.
Я вже деякий час мав намір розібратися в цьому. Цього тижня мені нарешті вдалося обійти це питання і на власні очі переконатися, чи є насправді якісь докази, що підтверджують твердження цих пацієнтів.
З будь-якою заявою, подібною до цієї, я повинен визнати, що підходжу до неї з певною обережністю. Часто пацієнти будуть шукати щось, що виступає чудодійним рішенням. Шлях найменшого опору. Додайте добавку до діабету, і все буде добре.
У харчуванні дуже важко зрозуміти, що саме відбувається. Це тому, що одночасно важко контролювати лише одну змінну або поживну речовину.
Наприклад, мій пацієнт із освітою типу 2 також згадував, що втратив велику вагу приблизно в той самий час, коли його чарівна добавка кориці покращила рівень глюкози. Інший поширений сценарій, який я бачу, - це пацієнти, повністю впевнені, що спостерігали покращення рівня глюкози, лише підвищивши рівень HbA1c. Тому іноді те, що говорять пацієнти, і те, що насправді відбувається, - це дві різні речі.
Це одна з причин, чому ми завжди перевіряємо ваш HbA1c або просимо побачити ваш глюкометр. Не для того, щоб підглядати за вами чи допитувати вас, а лише для того, щоб переконатися, що все складається. Щоб бути ретельним, якщо хочете.
Проблема з вивченням цього
Поживні речовини не існують окремо в їжі. Кожна їжа містить багато різних поживних речовин, що ускладнює аналіз ефекту лише однієї поживної речовини.
Якщо дивитись на опубліковане дослідження, найбільш вивченими поживними речовинами є кориця, хром і магній. Слід визнати, що існує чимала підтримка, яка показує, що люди з низьким вмістом магнію частіше страждають на діабет 2 типу.
Люди, які мають високі споживання хрому і магнію, також, схоже, мають кращий контроль глюкози. Хоча це не надто дивно, коли ми розглядаємо продукти, багаті обома цими продуктами. Овочі, фрукти, бобові, білкові та цільнозернові продукти - це де переважно містяться хром і магній. Ви можете помітити, що всі ці продукти здаються цілком здоровими. Насправді це саме ті продукти, які ми рекомендуємо їсти нашим пацієнтам, щоб допомогти їм управляти своїм діабетом 2 типу. Тож не дивно, що люди, які їдять високий рівень хрому та магнію, як правило, мають кращий контроль глюкози.
Єдиний спосіб по-справжньому вивчити поживні речовини ізольовано - це доповнення. Це, ймовірно, тому, що більшість доказів там використовують добавки, щоб побачити, як поживні речовини можуть впливати на організм.
Дослідження
В ідеальному світі, коли ми проводимо дослідження, ми використовуємо рандомізоване контрольне дослідження. Тут ви берете одну групу людей і даєте їм щось, чого у них зазвичай немає, тобто добавку або ліки. Це називається групою втручання. Ми порівнюємо цю групу з іншою групою, з якою ми нічого не робили. Це називається контрольною групою. Потім ми порівнюємо дві групи проти заходів, які ми розглядаємо. У цьому випадку рівень глюкози в крові.