Чи можуть обтяжені жилети допомагати підтримувати здоров’я кісток, коли старші дорослі схуднуть на EurekAlert! Новини науки

Університет Вейк-Форест

обтяжені

ЗОБРАЖЕННЯ: Професор кафедри охорони здоров'я та фізичних вправ Вейк-Форест Крістен Біверс працює з учасницею дослідження Кей Брендон у Клінічному дослідницькому центрі в кампусі Університету Вейк-Форест, п'ятниця, 17 січня. Переглянути більше

Кредит: ВФУ/Кен Беннет

Втрата ваги може бути хитрим балансом ризиків та переваг для людей похилого віку: Ви хочете скинути жир, щоб покращити загальний стан здоров’я, але зберегти м’язи та кістки, що зменшує ризик майбутніх травм.

За допомогою нового гранту Національного інституту старіння на суму 2,9 мільйона доларів дослідники з Університету Вейк-Форест перевірять, чи може носіння обтяженого жилета замінити традиційний тренінг з опору, щоб допомогти зберегти щільність і якість кісток у літніх людей з ожирінням, які намагаються втратити вагу. Попереднє дослідження цієї групи показало, що люди похилого віку, які піднімали вагу, обмежуючи калорії, втрачали менше м'язів і мали міцніші кістки.

Але кілька бар'єрів заважають людям піднімати тяжкість, включаючи вартість членства в спортзалі, транспорт до спортзалу і навіть неможливість виконувати обсяг та інтенсивність вправ, необхідних для збереження м'язів і кісток.

"Я б дуже хотіла, щоб люди регулярно проводили тренування з опору, але вони цього просто не роблять", - сказала Крістен Біверс, головний дослідник цього дослідження, "Включення харчування, жилетів, освіти та силових тренувань у здоров'я кісток" (INVEST in Bone Охорона здоров'я, грант NIH No 1R01AG059186-01A1). "Це більш пасивна, але потенційно настільки ж ефективна альтернатива".