Чи непереносимість їжі робить вас товстими порадами щодо здоров’я та харчування Патріка
- Поділитися у Facebook
- Твітуйте це
- Поділіться в Google+
- Поділитися на LinkedIn
- Надіслати другу
- Друк
Це їжа ІНТОЛЕРІЙНІСТЬ робить вас товстим?
Я пам’ятаю свого першого пацієнта, який, усунувши непереносимість їжі, за два дні схуд на 7 фунтів. Зараз, я подумав, це не може бути втратою жиру. Втратити 2 фунти жиру за тиждень - надзвичайно важке ядро. Ви повинні скоротити багато калорій і займатися спортом.
Більше двох третин вашого тіла - це вода, і воно іноді може утримувати занадто багато, створюючи непотрібний набір ваги. Це може бути наслідком поганої роботи нирок, гормонального дисбалансу і занадто великої кількості цукру. Тіло зберігає надлишок цукру у вигляді глікогену, кожна одиниця якого зв’язана з чотирма одиницями води. Крім того, однією з дуже поширених причин заготівлі води є непереносимість їжі.
Ви заболочені?
- Ваше обличчя виглядає набряклим, особливо навколо очей?
- Чи відчуваєш ти, коли натискаєш живіт, здутим і роздутим?
- Чи опухають колись щиколотки?
- У вас коли-небудь набрякають пальці, тому важко зняти кільця?
- У вас суха шкіра або лупа?
- Ви відчуваєте коли-небудь раптові коливання ваги?
- Ви страждаєте від болючості в грудях?
- Чи схильні ви до алергії?
Якщо ви відповісте "так" на три або більше запитань вище, швидше за все, затримка води частково винна у вашій вазі.
Твоє тіло схоже на трубку. Шлунково-кишковий тракт, площа якого має розмір невеликого футбольного поля, є воротами між зовнішнім світом та вашим тілом. Його люто охороняє ваша імунна система. Якщо речовина, якої немає у списку гостей, так би мовити, намагається провалитися через шлунково-кишковий тракт і потрапити в кров, ваша імунна система не справляється.
Чому непереносимість їжі призводить до збільшення ваги?
Причина подвійна. По-перше, гістамін, речовини, від яких чхає сінна лихоманка, та інші імунні фактори роблять крихітні кровоносні судини, які називаються капілярами, більш «негерметичними». Це дозволяє армії білих кров’яних клітин імунної системи рухатися на поле бою. У той же час у ваші тканини потрапляє більше рідини. Якщо це відбувається кілька разів на день, ви буквально заливаєтесь водою.
Імунні реакції також порушують баланс простагландинів, гормоноподібних речовин, виготовлених з незамінних жирів, і це теж може призвести до затримки води, а також здуття живота.
Це не єдиний механізм, який може пов’язати непереносимість їжі із збільшенням ваги. Коли ваша імунна система часто реагує на їжу, яку ви їсте, у вас виникає фон хронічного запалення, що, в свою чергу, може погіршити здатність мозку отримувати повідомлення про пригнічення апетиту до лептину (так звані стійкість до лептину). Тож ви продовжуєте їсти. Видалення з раціону продуктів, що провокують запалення, може допомогти усунути заподіяну шкоду, зменшити вагу та зменшити апетит.