Чи нормально їсти після 19:00 I; м ось-ось дізнатись!

Спільний доступ - це турбота!

нормально

Ви коли-небудь замислювались, чи можна їсти перед сном? Нова книга, Завжди їжте після 19:00 каже, що пізно ввечері їжа може допомогти вам схуднути, і я збираюся з’ясувати, чому!

Цей допис вам пропонує наш спонсор “Завжди їжте після 19:00”. Висловлені нижче думки - це мої власні.

Треба визнати, соціальне дистанціювання не годиться для моєї талії. Хоча я думав, що весь зайвий час вдома за останні кілька місяців дасть мені час харчуватися здоровіше, насправді це просто забезпечило більше спокус для нездорового харчування та перекусів. Я прагнув не тільки схуднути, але й отримати більше енергії, щоб не відставати від дітей зараз, коли погода гарна.

Хоча більшість програм для схуднення радять ніколи не їсти перед сном, у своїй книзі «Завжди їж після 7 вечора» автор Джо Маріон розвінчує популярні міфи про дієту та ділиться легкою до дотримання дієтою. Його план зосереджений на спалюванні жиру і все ще в змозі потурати своїй тязі, з'їдаючи більшість калорій на ніч.