Чи нормально відчувати холод у перші причини, причини та поради!
Протягом перших кількох місяців вагітності у вашому організмі відбуваються значні зміни у виробництві гормонів, розтягування зв’язок, збільшення кровопостачання, зростання плаценти і, перш за все, підтримка нового життя. Іншими словами, вагітність - як жоден інший час у вашому житті.
Деякі відчуття, які виникають внаслідок цих змін, можуть здатися незвичними та важкими для вирішення. Хоча багато вагітних повідомляють, що вони постійно відчувають жар, інші жінки відчувають стійке озноб.
Чому це відбувається і що ви можете з цим зробити? Ось кілька причин, через які вагітність може спричинити застуду, і деякі кроки, які ви можете зробити, щоб зігрітися.
Причини відчуття холоду
Хоча це правда, що більшість жінок повідомляють, що під час вагітності вони відчувають занадто гаряче, ніж занадто холодне, озноб точно не є незвичним.
Зміни в тілі, безпосередньо пов’язані з самою вагітністю, є найпоширенішими причинами відчуття холоду. Збільшення рівня гормонів, ранкова нудота та порушення кровотоку є частими злочинцями.
Крім того, якщо ви не отримаєте потрібну кількість калорій, необхідних як вам, так і вашій дитині, ви можете почувати себе холодно.
Інші причини постійного застуди можуть сигналізувати про основну проблему і бути більш серйозними. Значна втрата ваги від нудоти та блювоти, анемії, інфекції, хвороби або гіпотиреозу вимагає допомоги лікаря та відповідного лікування.
Що може бути причиною їх виникнення
Гормони. Ах, гормони. Хоча іноді вони можуть змусити вас почувати себе незручно, вони необхідні. Ці речовини відповідають за регулювання та підтримку практично всіх аспектів вашої вагітності. На перших тижнях вагітності гормони естроген та прогестерон підвищують основну температуру вашого тіла. Це здається трохи відсталим, але підвищення температури вашого тіла може насправді викликати у вас відчуття холоду: Коли ваша основна температура підвищується, ваша шкіра може бути набагато чутливішою до прохолоднішого повітря в приміщенні.
Нудота. Почуття дискомфортного тепла часто супроводжує нудоту, але деякі матері можуть зазнати прямо навпаки. Блювота не завжди супроводжує нудоту, але ви можете відчути особливо холод, якщо вона з’явиться.
Поганий тираж. Під час вагітності об'єм крові у вашому тілі збільшується приблизно на 50%, щоб забезпечити повноцінне харчування вашої зростаючої дитини. Зокрема, в таких віддалених областях, як кисті та ноги, ви можете відчути додатковий озноб, коли ваше тіло пристосовується до цих змін кровопостачання.
Неадекватне харчування. Наповнення продуктами, наповненими цукром, шкідливими жирами та крохмалем, може бути виною стійкого ознобу. Ваше тіло потребує білка, вітамінів, хороших вуглеводів та мінералів, щоб виробляти енергію та достатнє тепло тіла. Якщо у вашій дієті не вистачає цих поживних речовин, результатом може бути відчуття холоду та енергії.
Втрата ваги від неприязні їжі та блювоти. Для багатьох жінок перший триместр включає принаймні кілька нападів нудоти та блювоти. Однак для деяких матерів це може бути серйозною проблемою, коли вони не можуть терпіти думки про більшість продуктів харчування або не можуть стримувати їх.
Коли нудота або блювота досить погані, щоб значно зменшити добові калорії, ваше тіло починає поглинати запаси жиру, щоб нагодувати дитину. Ця втрата жиру в організмі може призвести до того, що ви відчуваєте себе холоднішим, ніж зазвичай.
Анемія. Якщо ваш медичний працівник діагностує у вас анемію, це означає, що у вас низький рівень певного типу заліза, який відповідає за перенесення кисню по всьому тілу.
Анемія може викликати відчуття холоду, оскільки метаболізм організму має тенденцію до уповільнення, коли воно не має достатньої кількості кисню.
Якщо вона важка, анемія може бути серйозним захворюванням, яке вимагає лікування, щоб запобігти вам або вашій дитині страждати від наслідків низького рівня кисню в крові. Більшість постачальників замовляють плановий тест на анемію під час вагітності, але не чекайте запланованого тесту, якщо вважаєте, що зараз у вас можуть бути симптоми. Ваш постачальник може перевірити рівень заліза в крові в будь-який час і при необхідності розпочати роботу з додатковим залізом.
Інфекція або хвороба. Оскільки ваша дитина має окрему послідовність ДНК, ніж ваша, ваша імунна система пригнічується під час вагітності, щоб не дати вашому організму підвищити імунну відповідь на вашу дитину. Це може зробити вас трохи більш сприйнятливими до певних інфекцій та хвороб, поки ви вагітні, і озноб часто супроводжує ці захворювання.
Однак, хоча озноб часто зустрічається при хворобі, він, мабуть, не буде єдиним симптомом, який ви помічаєте. Будьте уважні щодо постійної температури, млявості, болю або дискомфорту. Деякі або всі вони майже завжди присутні і, як правило, більш конкретні для реальної проблеми.