Чи нормально відчувати запаморочення на фіто Кето-дієті ПОПСУГАР
Дієта Кето безпечна для продовження (здебільшого) при правильному виконанні. Але навіть ті, хто дотримується рекомендацій експертів щодо Т, все ще сприйнятливі до страшного кето-грипу. Однак один із найпоширеніших симптомів, на який слід стежити, може бути і найстрашнішим. Багато новачків Кето повідомляють, що вони відчувають запаморочення та запаморочення - деякі навіть до непритомності - коли вони вперше починають. Але перед тим, як збитися, цей побічний ефект можна легко запобігти за допомогою кількох найкращих практик.
За словами доктора Джоша Екса, DNM, DC, CNC, запаморочення є загальним побічним ефектом кето, оскільки надзвичайно низьковуглецева дієта значно знижує рівень цукру в крові. "Крім того, ці симптоми можуть бути наслідком дефіциту вітамінів групи В, тому збільшення споживання вітаміну групи В під час дієти Кето може бути розумним рішенням", - сказав він POPSUGAR.