Чи означає рослинна основа; Салати; Тільки журнал "Гола їжа"

Зовсім не! На відміну від загальноприйнятої думки, харчування на рослинній основі - це не дієта, яка складається виключно з листових зелених овочів та салатів. Хоча велика кількість листової зелені, таких як мангольд, капуста, шпинат та капуста, є частиною раціону, листяна зелень є дуже поганим джерелом калорій, тому практично неможливо отримати достатню кількість калорій лише з листових овочів, щоб сформувати стійкий раціон. Мабуть, найпоширенішою причиною невдач у цьому способі життя є те, що люди насправді намагаються жити виключно на листових овочах.

рослинна

Вживання недостатньої кількості калорій призводить до почуття голоду, що з часом може призвести до зниження енергії, почуття позбавленості, тяги і навіть запоїв. Ці проблеми не викликані переходом на рослинний раціон. Швидше, всі вони пов’язані з недостатньою їжею.