Чи підвищує морозна погода калорії, які ми спалюємо Агвік
Коли я приїхав на роботу, температура становила 57 ° F.
При такій температурі студенти в університеті збирають зимові пальто, шарфи, шапки, рукавиці та черевики. На них шорти та шльопанці.
На жаль, у моєму кабінеті була температура 57 градусів.
Температура на вулиці була принаймні на 60 градусів холоднішою, тому в моєму кабінеті було спокійно, порівняно із сидінням на вулиці на сніговій березі.
Після виклику до технічного обслуговування я сів, щоб розпочати свою роботу. Я намагався не концентруватися на холоді, коли сидів і тремтів.
У мене в кабінеті був старий лабораторний халат, тому я його надів. Тонке бавовняне лабораторне пальто не допомогло, тому я одягнув своє «Зимове пальто Північної Дакоти 3 рівня».
Моє коричневе пальто довжиною до литок, з підкладкою з плюшевого хутра, має великий капюшон. Я, мабуть, була схожа на матір ведмедя-грізлі, що сидить за персональним комп’ютером.
На жаль, того ранку мої пальці погано працювали з набором тексту. Зовнішній офіс був теплішим і температура піднялася до 65 до кінця дня, поки я тримав двері офісу відкритими.
На момент закінчення робочого дня я відчував незвичний голод. Насправді, протягом цієї довгої холодної зими я чув, як багато людей говорять про бажання з’їсти все, що є на очах.
Ми справді спалюємо більше калорій через застуду на відкритому повітрі? Це залежить.
Згідно з дослідженнями, проведеними в Нідерландах Воутером ван Маркеном Ліхтенбелтом та його колегами, умови навколишнього середовища можуть впливати на наш метаболізм. Його група визначила "коричневий жир", який активується під впливом холоду.
Хто любить тремтіти? Люди скаржаться, коли температура в приміщенні занадто холодна.
Згідно з дослідженнями на щурах та людях, коричневий жир (або коричнева жирова тканина) виробляє тепло у відповідь на низькі температури навколишнього середовища. Згідно з їхніми дослідженнями, навіть легкий холод (64 F) змусив людей спалювати більше калорій.
Іншими словами, я міг сидіти за своїм столом, втрачаючи вагу. На жаль, я думаю, що я з’їв достатньо, щоб компенсувати різницю.
Однак навіть незворушливі рівні холоду можуть збільшити рівень нашого метаболізму на 30 відсотків вище, ніж наш основний рівень метаболізму. Наша базальна швидкість метаболізму - це кількість енергії, яку ми витрачаємо у спокої.
Звичайно, щоб спалити більше калорій, ми також можемо бути більш фізично активними.
Якщо ви стоїте у своєму вікні, дивлячись на снігові завіси в 70-градусному будинку, ви не спалюєте зайві калорії.