Чи розбиває масло MCT швидку органіку ATH

масло

МАСЛО МСТ МОЖЛИВО РОЗРИВАЄ?

Коротка відповідь: НІ -- Масло MCT не порушить ваш швидкий стан.

Довга відповідь така.

  • Будь-який ксенобіотик порушить ваш пост.
  • Клінічно - невелика доза МСТ не буде.
  • Потрібні додаткові дослідження для вивчення наслідків використання олії МСТ під час ІФ - але немає сумнівів, що МКТ слід застосовувати одночасно.
  • Приймаючи 4 капсули нашого масла MCT, ви збережете стан голоду.

Тож, як використання масла MCT вписується у вашу процедуру IF?

Періодичне голодування (ПІ) останнім часом стало дуже популярною дієтою у світі здоров’я та фітнесу. Циклічний режим харчування, який чергується між періодами голодування та прийому їжі, виявився дуже ефективним не лише для втрати ваги.

Дослідження виявили, що ІФ може бути корисним для:

  • Поліпшення рівня цукру в крові
  • Підвищення довголіття
  • Підвищення функції мозку
  • Зниження ризиків серцевих захворювань, діабету та хвороби Альцгеймера

Якщо ви новачок в ІФ, вам може бути цікаво, чи є певні продукти, які можна приймати під час посту. Адже голодування протягом 16 годин - це довгий час.

На жаль, якщо ви хочете зробити традиційний піст, будь-який вид їжі чи напою з будь-якою калорійністю заборонений. Однак є винятки.

Одним з таких винятків є використання Олія MCT під час вашого посту.

ЧИ МОЖЕТЕ ВИКОРИСТОВУВАТИ МАСЛО МСТ під час посту?

Невелика доза якісних жирів, таких як масло МСТ не буде значно порушити ваш переривчастий швидкий. Зберігаючи дозу до мінімуму, це гарантує, що рівень цукру в крові не зростає, а загальне споживання калорій не впливає.

Коли ви не голодуєте, типовий розмір порції оливкової добавки МСТ становить 4-6 капсул на день. Однак, якщо ви хочете використовувати МСТ олію під час голодування, ви хочете зменшити споживання, щоб залишатися на голодуванні.

Причиною є те, що використання невеликої дози олії МСТ не призведе до індукованої інсуліном реакції у вашому організмі. Це означає, що при правильному застосуванні олія МСТ не збільшить рівень цукру в крові і не порушить швидкість. Насправді, використання масла MCT може навіть допомогти вам довше поститись.

ЯК ВИКОРИСТОВУВАТИ МАСЛО МСТ під час посту?

Якщо ви дотримуєтеся традиційного режиму прийому 16: 8, а ваш період голодування становить від 20 до 12 вечора наступного дня, одним із найпростіших способів додати МСТ олію у свій режим, якщо приймати капсули разом з ранковою кавою або інші некалорійні напої під час пробудження.

Для більшості людей це найбільш корисний час для використання масла МСТ. Це дає людям додатковий поштовх, щоб закінчити останні кілька годин свого посту, поки вони його не порушать.

Важливо зазначити, що кожна людина відрізняється і має різний досвід роботи з ПЧ. Більшість людей вважають, що використання олії MCT вранці є найбільш корисним. найкращий час використовувати олію MCT під час посту - це коли ви відчуваєте, що вам потрібен додатковий поштовх, щоб пройти останні години посту.

СКІЛЬКО МКТ МАСЛО ПІД ПОСТОЮ?

Щоб уникнути швидкого голодування, рекомендується вживати 4 капсули олії МСТ з кавою або безкалорійним напоєм.

Використання олії MCT під час посту не призначене для забезпечення калорій, оскільки це порушить ваш пост.

Мета використання олії MCT під час посту полягає в тому, щоб дати вам додатковий приріст і скористатися іншими додатковими перевагами, які може запропонувати масло MCT. Якщо ви стурбовані тим, щоб отримати повну дозу олії МСТ протягом дня, просто пам’ятайте, що решту дози можна приймати під час прийому їжі.

ПЕРЕВАГИ МАСЛЯНОГО МСТУ ПІД ЧАС ПЕРЕМІГЧНОГО ПОСТУ.

  • Тривала ситість - може допомогти продовжити період голодування
  • Підвищена втрата ваги
  • Збільшення витрат енергії
  • Посилене довголіття
  • Покращений цукор у крові
  • Покращена функція мозку

Хоча потрібно провести більше досліджень щодо наслідків поєднання використання олії МСТ під час періодичного голодування, мабуть, є багато потенційних переваг від будь-якого використання олії МСТ.

ЯК ПОРУХТИ ШВИДКО

Голодування на папері звучить легко, і ви можете виявити себе успішним у боротьбі з випадковими відчуттями голоду та завершенні періоду посту без жодних труднощів. Тепер настає хитра частина - відновлення звичного вживання свіжої їжі з вашого посту.