Чи спалюють діти калорії з різною швидкістю для дорослих
Чи можете ви сказати мені, чи спалюють діти калорії з іншою швидкістю, ніж дорослі? В даний час я використовую значення стратегії нутрієнтів, щоб з’ясувати приблизний опік калорій для дорослих, але я не впевнений, що ці значення будуть відповідні дітям.
Сподіваюся, ви можете допомогти.
Існують докази того, що діти справді спалюють калорії швидше, ніж дорослі. Крім того, останні дослідження, які були проведені, вказують на те, що діти спалюють фактичний жир швидше, ніж дорослі. Це важливо відзначити, оскільки воно показує, як дітям насправді потрібно відносно мало доданого жиру у своєму раціоні, оскільки він спалюється, коли вони його споживають. Кілька видатних установ у США та Великобританії провели дослідження швидкості спалювання калорій для дітей - і здається, ніби їх менші тіла швидше їх спалюють.
Для початку також дітям потрібно набагато менше калорій, ніж дорослим. Поки дитина повністю не виросте, споживання калорій може становити до 1400 калорій, хоча їх вік, зріст і рівень активності, очевидно, також змінять це. Але розумно не починати підрахунок калорій з молоддю, оскільки краще просто забезпечити їх здоровим харчуванням і дати їм розвиватися природним шляхом. Плюс той факт, що якщо ви починаєте підраховувати калорії з ними в молодому віці, цілком ймовірно, що вони можуть розвинути менш здорову одержимість робити це пізніше в житті, що може призвести до проблем.