Чи справді алкоголь спричиняє харчування пивним животом

харчування

Ви можете помітити, як чоловік намагається помістити свій великий живіт під баром у пабі, і припустити, що він регулярно п’є пиво через свою вагу - але чи справді це пиво є причиною цього живота? Одним словом, ні - але це дещо складніше, ніж це. Що насправді викликає сумнозвісний "пивний живіт"?


Це не сам алкоголь

Хоча вживання пива не є прямою причиною накопичення жиру навколо талії, споживані від алкоголю калорії можуть дуже швидко накопичуватися і призвести до збільшення ваги. На грам алкоголь містить другу найбільшу концентрацію енергії макроелементів (білків, вуглеводів та жиру) при семи калоріях - відразу після жиру (дев’ять калорій на грам). Збільшення ваги не обов’язково пов’язане з самим алкоголем, а з високим споживанням висококалорійного напою.

Склянка або пляшка світлого пива 12 унцій, як правило, становить близько 100 калорій, а більш важкі типи можуть коливатися від 150 до 170 калорій. Це звучить не дуже погано, так? Але скільки людей зупиняються лише на одному? Рекомендується помірне пиття: два напої на день для чоловіків та один на день для жінок, але більшість людей випивають кілька напоїв протягом вечора. Як тільки ви починаєте підраховувати калорії, наприклад, чотирьох важких сортів пива (загалом від 600 до 680 калорій), ви розумієте, що це еквівалентно кількості, знайденої в повному харчуванні.

Чому велика талія асоціюється з пивом?