Чи справді працюють чаї для схуднення?
Чай швидко стає гарячим напоєм на вибір завдяки його незліченним вигодам для здоров'я. Однією з тенденцій, що зростає, є використання «театоксів», суміші чаю та трав для схуднення, активізації обміну речовин та детоксикації організму. Однак, не дивлячись на свою популярність, медичні експерти сумніваються, чи справді ці чаї занурені в науку.
За словами Венді Роміг, клінічного дієтолога/фітотерапевта та засновника Sage Integrative Health Center, зелений чай містить антиоксиданти та інші фітохімікати, які, як показують дослідження, зменшують запалення в організмі.
"Він також пропонує переваги для таких станів, як рак, діабет, хоча наслідки для схуднення менш конкретні і все ще вивчаються", - пояснив Роміг.
Барбарис, рослина, яка зазвичай зустрічається в цих продуктах, підвищує роботу печінки, що може допомогти у зниженні ваги.
"Це допомагає при метаболізмі жирів, а також при зберіганні глюкози", - сказав Роміг.
Кульбаба або лист артишоку можуть допомогти травленню.
Роміг каже, що чаї, такі як зелений, улун, ройбуш, кульбаба тощо, добре вживати в помірних кількостях у межах здорової дієти та фізичних вправ, але не слід вважати їх основною стратегією схуднення.
"Або навіть вторинна стратегія", - додала вона.
Як лікар-травник та клінічний дієтолог, Роміг використовує лікувальні чаї як невелику частину загальної стратегії схуднення.
"Цільова активність трав, які я вибираю для чаїв, залежить від дисбалансу людини", - сказала вона. "Наприклад, у мене може бути клієнт із поганим травленням, тому я змішуватиму чай із засобами для травлення. Інший клієнт може мати неконтрольований рівень цукру в крові, що часто призводить до збільшення ваги".
То що насправді входить до складу цих «чаїв для схуднення», і чи є вони занадто хорошими, щоб бути правдою?
Вказівки відомих людей та моделей у соціальних мережах роблять "театокси" магічним зіллям, яке може допомогти вам досягти "ідеального" тіла. Teami Blends, Fit Tea та Bootea - це кілька компаній, які пропонують власну версію детоксикаційного чаю.
Згідно з веб-сайтом компанії, Teami Blends рекомендує вживати худий чай вранці, щоб "прокинути своє тіло та посилити обмін речовин", а також чай Coton Detox безпосередньо перед сном через день, щоб очистити організм від небажаних токсинів.