Чи тост з авокадо насправді корисний для вас Хізер Манджері Харчування
Тост з авокадо в тренді, але чи справді він корисний для вас? Дізнайтеся, що може запропонувати одна з найгарячіших тенденцій харчування.
Ви помітили? У наші дні всі їдять тости з авокадо. Це на сьогоднішній день одна з найгарячіших тенденцій харчування у 2018 році. І, я не бачу, що це скоро зникне найближчим часом. Пошуки тостів з авокадо в Google дають понад 81 мільйон результатів. Тільки в Instagram понад 1 мільйон фотографій з хештегом #avocadotoast. Повірте, тост з авокадо великий. Але, чи насправді це добре для вас?
Перш ніж ми поговоримо з тостами, давайте поговоримо з авокадо
Мене ніколи не запитують, чи корисний авокадо для вас - більшість людей знають чи припускають на основі почутого, що вони є. Більшість моїх клієнтів із гордістю діляться, що вони включають авокадо у свій раціон. Якщо я запитую, що робить їх поживними, найпоширенішою відповіддю є здорові жири. Переважна більшість не може розділити багато іншого. Чи знаєте ви, що ще може запропонувати авокадо?
У авокадо, безумовно, багато жиру, і відповідно до останніх тенденцій, саме там він є. Я думаю, це одна з причин, що вони зараз такі популярні. Але я тут, щоб сказати вам, що в авокадо їм подається більше, ніж рот мононенасичених жирів. Вони наповнені клітковиною, фітонутрієнтами і також містять багато вітамінів та мінералів.